锻炼身体可以降低转氨酶吗，锻炼身体可以降低转氨酶吗女性
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体可以降低转氨酶吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体可以降低转氨酶吗的解答，让我们一起看看吧。
谷丙转氨酶怎么快速降低？
感谢朋友邀请，绿农诚答
绿农只是一个农民，对于这种专业性的问题绿农无法给您明确的建议，但是热心的绿农还是在网上找到了一些信息，希望能给你提供到一些帮助
转氨酶升高有哪些原因:
一、作息不规律、经常熬夜。熬夜会产生各种身体疾病，而伤肝便是其中最明显的。长期熬夜的人皮肤暗淡、双目赤黄，这就是肝手段损伤的缘故。中医言养肝须睡子午觉，就是中午十二点要午休，夜晚12点前必须睡觉。睡眠不足非常伤肝。
特别是体检前一天紧张失眠的考生，第二天体检往往都是转氨酶数值偏高。
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二、生病服药或大量饮酒食肉
肝为新陈代谢、解毒之重要脏器，感冒等服药或是大量饮酒食肉都是加重肝的负担，极易导致转氨酶突然升高。
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三、患有各类肝脏疾病
如果考生患有乙肝、脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病，其肝功能极有可能是受损的，转氨酶数值偏高。尤其是大三阳、中重度脂肪肝酒精肝患者，肝功能各项指标更易发生异常。虽然目前体检中不将乙肝作为检查项目，但是如果肝功能不达标，仍然不被录用。
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四、孕妇转氨酶升高
孕妇由于各类激素水平等方面异于平常，会导致转氨酶升高。此情况需要考生向体检机构或招录部门说明情况
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五、剧烈运动导致的转氨酶升高
剧烈运动会导致人体新城代谢加快，肝负担加重，转氨酶会有不同程度的升高。
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六、其它脏器炎症
不仅仅只有肝脏内含有谷丙和谷草等转氨酶，其它脏器如心脏、肾脏甚至大脑中都含有转氨酶，所以当身体其中器官发生炎症或是疾病时也会导致转氨酶的升高。
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针对于运动、熬夜、饮酒、食肉等导致转氨酶短时间发生异常升高的，只要注意作息和饮食。不熬夜、不饮酒、饮食清淡马上转氨酶就是转为正常数值的。
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针对于感冒生病服药类的转氨酶升高，应当及时治疗，争取在体检前一周治愈。这样感冒所服药物也会完全排出体外，将不影响尿检等结果。如果在体检时仍然感冒未好转，应当向体检机构和招录部门说明情况，避免沟通不错体检医生不明情况刷下。
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针对患有肝脏疾病的情况。各类肝炎、酒精脂肪肝等无法短时间内治愈，但是体检标准明确要求不得检查考生乙肝情况，且轻度脂肪肝不影响录用。那么只要服用常规的保肝降酶的药物即可，并根据转氨酶升高的原因（可从是谷丙或是谷草升高来推断，或是提前进行详细的检查）来判断是哪方面的问题。对症下约，既要解决根本原因的治本也要迅速降酶的治标。
有此类情况的考生应该都早已清楚自身的问题，建议早作处理，服药保肝降酶药物控制肝功能的正常。
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针对身体其他脏器疾病
对症下药、服用常规降酶药物。
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如果是突然发现自己转氨酶异常升高的考生，在来不起服药稳定的情况下，也可以通过点滴快速治疗以求降低转氨酶顺利通过体检。
保证充足的睡眠，肝脏造血但是也需要血，充足的睡吧可以保持肝部血流充足。
养肝效果：★★★★★
拒绝不良饮食习惯，目前人们生活水平显著提高，各种富贵病继踵而至，并呈普遍化和年轻化的趋势。平时注意戒烟禁酒、少食油腻辛辣食物，多食清淡食物，如水果、蔬菜等富含维生素以及富含蛋白质的牛奶、大豆等。
养肝效果：★★★★
服药保肝，对于患有乙肝等肝脏疾病的患者来说，坚持服药保肝药物是必须的。
养肝效果：★★★
转氨酶升高是怎么回事，该怎么治疗呢？
转氨酶升高一般以肝损伤为多见，多提示肝脏功能异常，但并不一定就是肝脏损伤，很多疾病都可能导致转氨酶升高，例如急性心肌梗死、心肌炎、骨骼肌病、胰腺炎等都会导致转氨酶升高。原因不同，治疗方法就不一样。可以把化验单上传来看看。
转氨酶升高这件事，发生在我伯父身上过。他当时的状态特别差，整个人病怏怏的，而且他当时应酬特多，忙着跟人推杯换盏。
后来因为转氨酶升高，他就变了。来我家吃饭的时候，我很久没见到他了，他的状态好多了，真是神奇。不知道为什么我从他絮絮叨叨的聊天里居然能提到一些对于这个问题的答案来。
今天跟大家说一说，看看能不能给大家带来不一样的启示，那也是好事一件了。
为了方便表述，用第一人称为角度来表达吧：
我今年38岁，在公司也算是一个不大不小的领导。今年四月份的时候去体检，发现转氨酶持续居高不下，后来他又去做了精准的体检，确定了自己中度脂肪肝，还患有肝炎。
当时我看到这个报告真的就有点受不了，我40都没到，怎么就感觉肝脏退化地如此残酷，换了几个医院复查，还是一样的，而且转氨酶正处于持续升高的状态，每天晚上睡不着，肝更不好了。
我只能选择听医生的话，开始了日常生活养肝的举措，生活方式干预很多种多样，这条路并不短暂也很辛苦，但幸好我开始了。
说实话，我很喜欢现在的状态，把之前的应酬都给推了，生活规律，身体健康，也完全适应了现在的生活。上周体检，转氨酶降回范围内，长期居高不下的谷丙转氨酶奇迹般的降到了41，身体也没之前那么容易疲劳了，通过我的切身感受，健康真的太重要了，希望我的经历也能给广大朋友一点启示。
下面说说我在这两个月里对于生活干预是怎么做的，给大家做个参考：
饮食控制
现在的我，已经彻底改变了以前的饮食习惯，很少吃零食了，饭局能不去就不去。肝炎患者应该都要明白控制不摄入酒精对于身体的重要性，但是放在现实中，还是很难做到的，所以建议慢慢来，戒酒也是需要一定过程的。
我看了之前制作五味子硒麦芽膏方，自己跑去找了药店买了这两种来做，工序很麻烦，而且我发现它不能留太久，最多放置个2-3天，还得每天冲泡饮用。我因为平时都有出差的工作，带着它到处走肯定不方便啊。我就去买了同样成分的养肝片。
说起来五味子真的是调理肝脏不适、和安神的良品，我之前肝脏不舒服很容易带着睡不着，吃了2个月的养肝片，也觉得身体好多了。看了成分还是用中药成分来提纯，硒麦芽和五味子都是对肝脏调理有好处的，3个月之后转氨酶就恢复平稳了。
3个月的努力是有成效的，我现在的精力和体力比以前强了许多，很多其他的小毛病也因为在改善肝脏的损伤，毕竟肝脏是沉默的器官，帮助新陈代谢的一把好手。
运动锻炼
听到这个锻炼，一定有人跟我说肝脏不好不适合运动。你剧烈运动当然不好，不是让你一下子跟刘翔一样去跑短跑还拿名次，这个锻炼只是为了提升自己的身体素质，抵抗力的增强。
我常常做的几个锻炼是：
1、早上慢跑，刚开始我只能跑个10多分钟，现在每天早上都跑半小时，约4.5公里。
2、骑自行车上下班和外出办事，平均每天大约骑车20公里左右。
3、晚饭后坚持散步1小时，走路的速度中等偏快。
通过饮食和运动方式的不同，我觉得身体素质真的变好了。转氨酶的下降对于我而言，其实更说得上是一件天大的好事，以前经常在外应酬，但现在感觉家里的饭菜才是最香的，基本都是在家吃饭，因为锻炼，跟家里人的关系更好了，每天晚上都拖家带口去散散步。
对于我来说，也许肝炎在一开始带给了我精神与身体的双重折磨，但其实凡事都有两面性，当我积极的面对疾病时，生活也确实给了我很多惊喜。
因此，更想对所有肝炎患者来说，肝炎并不可怕，控制饮食、坚持运动，保持积极的心态，我们都能过上健康人的生活。
到此，以上就是小编对于锻炼身体可以降低转氨酶吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体可以降低转氨酶吗的2点解答对大家有用。