锻炼身体对阳痿有用吗，
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体对阳痿有用吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体对阳痿有用吗的解答，让我们一起看看吧。
阴茎锻炼是怎么回事？
阴茎锻炼是怎么回事？
阴茎锻炼通常是指通过全身或局部锻炼，使男性达到避免早泄和阳痿，延长阴茎勃起时间，增强勃起硬度，提高性生活质量的目的。
可以通过体育运动、盆底肌锻炼法、阴茎指压法、阴茎按摩、牵拉阴囊法等方法来进行锻炼。
1.体育锻炼：进行适当的体育锻炼，增强体质，有助于阳痿早泄的治疗。
2.盆底肌锻炼法：深吸气，提起肛门，保持5秒钟，然后放松，连续做15次，15次为一组。每天锻炼20组，需坚持锻炼3～6个月左右。通过锻炼，可提高协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，改善会阴部血液循环。
3.牵拉阴囊法：在高度性兴奋及高潮时可见阴囊收缩，睾丸上提。此时，向会阴部牵拉阴囊和睾丸可降低兴奋性，延缓射精，使射精时间延长。
4.阴茎指压法：反复持久的用手做握紧和放松动作抓捏阴茎，可增强阴茎勃起神经和血管的活力，提高性能力。
5.阴茎按摩：可利用淋浴时喷头将温水自龟头到阴茎根部进行喷淋，对阴茎进行反复水流按摩，刺激勃起神经和韧带，冷热水交替的方式效果更好。
同时可配合心理疗法，夫妻双方均加入其中，可以更好地实现阴茎锻炼，实现提高性生活质量的目的。保持规律、健康的性行为，是阴茎锻炼的最好方法。
本内容由郑州人民医院 泌尿外科 主任医师 韩前河审核
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男科可以诊治哪些疾病？
男科是泌尿外科的一个分支，诊治的疾病见下图。
最常诊疗的是两种疾病：勃起功能障碍、早泄。
简单科普一下勃起功能障碍和早泄——
一：什么是勃起功能障碍？
以往我们把这种疾病称为阳痿，言语间，有一份惋惜，也有一份鄙夷，带有明显的歧义。1992年，美国国立卫生院决定用勃起功能障碍（erectile dysfunction）一词代替阳萎，简称ED。
ED是个什么鬼？准确的定义是：丁丁持续不能达到和（或）维持足够的勃起以获得满意的性生活。
再通俗易懂一些，男人打飞机时丁丁依然不能勃起，就是ED。
我的诊断室有一个勃起强度的模型，但凡遇到勃起功能障碍的病人，会让他们摸一下，然后比对硬度，勃起硬度分4级，分别与豆腐、剥了皮的香蕉、没有剥皮的香蕉、黄瓜相对应。
二：勃起功能障碍的类型
1：心理型ED，紧张、压力、抑郁、焦虑和夫妻感情不和、夫妻审美疲劳等精神心理因素造成的勃起功能障碍。
2：器质性ED，最常见的是丁丁血管性原因，包括任何可能导致丁丁海绵体动脉血流减少的疾病，如动脉粥样硬化、动脉损伤、动脉狭窄、阴部动脉分流及心功能异常等；其它原因有中枢神经、外周神经疾病导致的勃起功能障碍以及内分泌疾病、丁丁本身的疾病导致的勃起功能障碍。
3：混合型ED，就是心理型与器质型兼而有之。
器质性ED少见，需要复杂的检查确诊。在门诊，大部分是心理性ED。
三：勃起功能障碍的治疗建议——
1：锻炼是最好的春药，平时多跑步、打球、游泳。特别向朋友们推荐一种简单可靠的锻炼方法，即提高男性性功能的三项运动，包括仰卧起坐、俯卧撑、提肛（凯格尔运动），可以让男性生殖器官周围肌肉的收缩功能增强，增加局部血流循环，达到促进盆腔和生殖器官的血液充盈、提高性功能的目的。
仰卧起坐、俯卧撑可于每晚入睡前，在床上分别做20个以上；而提肛（凯格尔运动）可以随时随地进行，它的感觉就像排尿时的突然停顿。
2：性爱时的膀胱储尿法，性爱时让膀胱储存一定容量的尿液，就是刚刚想上厕所时的水平，能够刺激性神经，有效增加丁丁勃起硬度。
3：小剂量希爱力疗法，希爱力是美国FDA和中国CFDA批准的唯一长效PDE-5抑制剂，与伟哥（万艾可）属同一类型药物，但持续时间更长，效果更强烈，2014年的全球销量已经全面超越伟哥，成为治疗勃起功能障碍的首选药物。在中国上市的有20mg、5mg两种剂型，采用5mg剂型，每天晚饭后口服，连续服用半个月，大抵3天之后开始起效，丁丁勃起硬度有明显增加，一次成功的性生活也许可以帮助病人重振雄风。
四：至于早泄，更是占到了男性的三分之一，处理方案——
1：打飞机手法的快慢缓急训练对延长射精时间有效。
2：性行为训练（不赘述）。
3：使用盐酸利多卡因、盐酸丁卡因胶浆，降低敏感度。
4：服用抗抑郁药舍曲林，好转后停药。
5：必利劲是目前唯一针对早泄的药物，房事前1~3小时口服，效果良好！
6：早泄有随着性经验的积累、年龄增加逐渐好转的趋势，不要太着急。
7：其它治疗早泄的东西很多，譬如杜蕾斯苯佐卡因延时型套装、日本产倍洛加延时型喷雾剂、中国产人初油延时型喷雾剂等。
8：早泄通过以上治疗办法交替使用，可以获得根治。
到此，以上就是小编对于锻炼身体对阳痿有用吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体对阳痿有用吗的2点解答对大家有用。