经常梦到锻炼身体，经常梦到锻炼身体怎么回事
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经常梦到锻炼身体的问题，于是小编就整理了3个相关介绍经常梦到锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。
为什么做梦的时候梦到自己在剧烈运动，而实际身体没有跟着活动？
绝大多数做梦人都很累，休息也不好，有时候做的梦是美梦，流连忘返希望不要醒来，有的梦是追逐梦跑了一夜累的要命希望早点醒来，这样的梦很累一直跑，还跑不动多远。我也经常做梦也很累。休息不好。
我认为人在做梦的时候，只是脑子还在潜意识的活动，人的肉体已经入睡啦。当梦到自己在剧烈运动时，其实也就是脑子还没有进入深睡眠，白天的一些事还在脑子里出现。而肉体已经休息啦。
人在入睡后大脑还没有睡，人入睡后大脑内控制人体活动的部分也入睡休息了，而大脑还是在思考想象的通俗讲也就是做梦，大脑一般在入睡两小时以后开始做梦之后会停止一段时间继续做梦。这也是大脑活动的规矩，休息一会活动一会。
谢邀！绝大多数的梦境，潜意识是不能主宰肉体的。但也有极少数的情况，会引发肢体跟梦境中的景象，在同一频率运动。例如：梦到跟别人打架，梦中出拳或踢腿击打对手，现实中的手或脚，也会在床上发出较大力量击打出去，我为此而打在墙上或床边的物体上受过好几次伤！这种现象证明，人的潜意识跟肉体之间，有着密不可分的关系。至于怎样才能把潜意识的巨大能量开发出来，是一个有待研究的重大科研课题！
很长时间一直做梦，而且不间断的那种，是什么原因？
借此条回复悟空及他人问答，我只是个年轻时多病患者，病疼知痛，所以力求学养生知识多年，深知应学的是得病原因，是多在生活方式错了。
多病在吃喝，学知各种食物性能针对各个脏器和体能的作用，吃的多少和时间，早中晚如何吃，吃什么等!
作息时间，白天是干吃消化，夜休息放松吸养转化补充。如有某些聪明能干者，开始不顾昼夜的运筹，接着多方无限的应酬，后来成了遗难杂症的病愁！
再是对锻炼，运动，活动的应用把握，对心情时态的应用等等。
人身各异，年令差别，天时地理不同，还有遇事千差万别，用知识道理规律掌控自己或许能少些病。
有病早找大夫专家医治也要请教得病原因及防法。
谢谢邀请提问，但我有很多治病方都不懂不好回答请谅解。
日有所思，则夜有所梦，下虚则梦飞，上虚则梦坠，阴虚则梦火，阳虚则梦水，很长时间一直做梦，则心脾皆虚，诚魄离宫，魂离位，则神思愰惚，倦怠体乏，沉沉魇梦，宜魄归肺络，魂附心神。喜，怒，忧，惊，思，恐，悲，七情如有过度所伤，精神则散难以聚集，尤以惊最伤人神。忧最颓人志，恐最伤肾气。人最好别多做梦，梦如水中丹，镜中花忽悠人而已，却让人一生无成！
天天做梦正常吗？
每个人每天都会做梦的。有些人感觉自己没有做梦，其实只是因为他们不记得自己做了梦。
科学研究表明，人的睡眠分为五个阶段，如下图所示，分别为：
1、轻度睡眠阶段
持续约10分钟，身体放松，呼吸放慢，这个阶段很容易被唤醒
2、中度睡眠阶段
持续约20分钟，身体继续放松，较难被唤醒
3、开始进入深度睡眠阶段
持续约40分钟，身体继续放松，血压、心跳、体温下降
4、深度睡眠阶段
持续时间前半夜长后半夜短（深度睡眠对于人的健康是很重要的，所以再次提醒各位不要熬夜啊！），身体各项指标都会变慢，说梦话、梦游、尿床都会发生在这个阶段，非常难被唤醒。
5、快速眼动睡眠阶段
第一次持续时间很短，大概5-10分钟，之后越来越长，最后一次可以长达1个小时。而第三、第四阶段的睡眠在黎明时会消失。
这个阶段的人，身体上会呈现清醒的状态，如果在这个阶段被唤醒，就会记得做的梦。如果不是，则很难记得。
科学研究证明“有梦睡眠有助于大脑健康”。之前有心理实验学家，通过实验的手段，剥夺人做梦的机会（因为做梦通常发生在快速眼动睡眠阶段，实验者只需要在这个阶段唤醒睡眠的人，即可避免他们做梦），之后这些人的身体和精神状态都非常的差。
所以啊，做梦是非常正常的行为，而且也是非常有利于健康的行为！每天晚上早早睡觉、做个美梦吧！
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我们发现有些人经常在做梦的时候醒，他对梦的记忆是非常深刻的。所以他感觉做了很长时间的梦。有的人不在做梦的时候醒，对做梦的内容和记忆非常淡漠，甚至感到不做梦，事实上是他忘记了梦的过程。
有的人说自己根本就不做梦，是因为他的睡眠周期十分紧密，以至于醒来时忘记了，并不代表他不做梦。我们的睡眠监测中，一个人做梦特别少，几乎不做梦，在临床中可以推断出这个人一定智商很低。
有的人会经常在梦当中醒的时候，确实是不舒服，感到没有休息，因为思维在活动。思维和梦的情景又融合在一起，会让人觉得很累。但无论是体力还是脑力的恢复，都必须依赖睡眠来完成。睡眠最重要的三种形式，深睡眠、浅睡眠和梦，有不同的意义和作用。
深睡眠是睡眠质量高低的重要指标。对于婴幼儿，深睡眠时生长激素大量释放，达到最高峰。如果孩子没有一个很深的睡眠，他的骨骼发育、身体发育都会受到很大的影响。梦可以极大促进成人神经恢复、记忆形成、强化记忆，梦也能促进未成年人神经系统的发育。
实际做梦对于大多数人都是正常的生理现象，不需要特殊处理，也不是病。相反的，没有梦才是真的可怕。记住，你每天必须做梦，无论你知道还是不知道，记得还是不记得。
——大话精神，为您的精神健康保驾护航。
到此，以上就是小编对于经常梦到锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于经常梦到锻炼身体的3点解答对大家有用。