锻炼身体的团队活动，锻炼身体的团队活动有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体的团队活动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体的团队活动的解答，让我们一起看看吧。

10人一组的团队游戏有那些？

适合十个人左右春游玩的游戏：

1、人椅

人椅是一个很有意思的趣味互动游戏，而且不需要任何的道具，所以做外春游户外游戏很适合。游戏在不可思议的情况下让大家体会到了团队和个人的完美结合，告诉大家团队不能离开任何人而存在，每个人必须找到自己的存在价值。

游戏规则：所有队员围成一圈，将手放在前面的学员的肩上，听从教练的指挥，每位队员慢慢的坐在他后面学员的大腿上，然后大家跟着教练喊口号，例如齐心协力、勇往直前。注意：如果人数特别多，也可以以小组形式进行比赛，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

2、搭桥过河

搭桥过河是个很有趣的户外游戏，可以培养团队协作能力和战略战术，还能训练团队内部的协调能力。

道具：砖头若干，这个比较好找，而且替代品也很多。

游戏规则：各组队员站到起点处，并为每组发放5块砖头，起点距离终点30米；4个人使用5块砖头，从终点出发，脚不能沾地，看那对最先到达终点。

3、袋鼠跳

袋鼠跳是一个很有意思的户外趣味游戏，可以进行接力比赛，通过还锻炼了大家的团队合作能力及协调能力。

道具：袋子

游戏规则：起点到终端的距离设置为20米；每组队员对分为两批，一半在起点，一半在终点，发给每组起点人员一个袋子；比赛开始后，第一个人必须迅速的把袋子套在腿上，然后提着袋子，像袋鼠一样跳向终点的队友；到达终点后，队友立即结果袋子，并以同样的方式跳回起点，这样来回跳，知道所有队员都做过一次袋鼠为止；最先完成的队伍获胜。

4、十人九足

十人九足是一个有趣的户外游戏，通过游戏能够体现团队队员之间的配合和信任，并且锻炼了大家的团队合作能力及协调能力。

道具：绳子

游戏规则：10人站成一排，最好是男女岔开，不然容易摔倒；将两个人相邻的腿帮到一起；教练喊开始后，大家一起跑向终点，用时最短的队伍获胜。

5、穿越呼啦圈

穿越呼啦圈是一个十分好玩的团队游戏，特别适合于各种场合的娱乐比赛项目，人越多越好玩。

人数：10人每组

游戏规则：每队10人手拉手站成一排，不限男女顺序（如果人多也可以一男一女排列）；比赛开始前，由排头第一人手持呼啦圈；开始后，在保持每名队员之间不松手的前提下，可采用任何方式（注：必须经过每一名队员）将呼啦圈穿越整个队伍，直到另一头队员手里后，然后再反向折回到第一名队员手里后为结束；所有队伍按时间快慢决出名次。

一穿到底团队游戏规则？

一圈到底游戏介绍：

　　人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。拓展小游戏一圈到底人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏，游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。

　　一圈到底游戏目的：

　　1、锻炼创新能力。

　　2、提升团队协作能力。

　　3、具备良好的心态和竞技状态。

　　4、使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。

到此，以上就是小编对于锻炼身体的团队活动的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体的团队活动的2点解答对大家有用。