健身不如锻炼身体，健身不如锻炼身体的说说
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健身不如锻炼身体的问题，于是小编就整理了2个相关介绍健身不如锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。
健身和养生有什么区别？
首先感谢头条悟空问答，出题：
健身和养生有什么区别？
健身和养生没区别，都是为了所谓的身体健康。我认为，健身和养生对人的生命意义不大。有51岁的养生专家现在已经去世了。有锻炼晨操的专家30多岁升天了。龟不锻炼活百年以上，兔子常跑活不过五十年。
有区别。健身是身体的煅炼。比如跑步，体操，武术，舞蹈等等。属于养生范围，有局限性。养生的范围更广更大。诸如饮食，身体保健，身体煅炼，情绪调节等等。
顺便溜几句吧：
东奔西走何日休，
只为家计不停留。
衣食虽然暂无忧，
可是至今未买楼。
养生保健谈何起，
劳动人群皱眉头。
如今我说一句话，
养生保健是闲悠！😂😂
谢邀。健身是以身体运动为主的活动，当然一些静气功也可健身，不过大部分的是以动为主，如跑步，打球，拳击，传统武术，瑜伽，跳舞，做操，还有健身馆的综合类等……相比健身养生的范围更广些，健身属于养生的一部分。饮食，温泉浴，日光浴，泡脚浴身，情绪调节，药物养生……总之比健身范围广些，难以尽数了。
这两个概念是有一定的区别的。比如健身一般是指运动强调的健身，通过做一些运动项目，来提高自已的身体素质，加大每器官的锻炼，起到强身健体的作用。如跑步，跳健美操等有氧运动和无氧运动的集合，都可以称为健身。而养生主要强调内在锻炼，通过食疗，按摩穴位等方式来调理身体。特别注重精、气、神的培养。从而调养身体，提高人体内部的免疫力，提高身体素质和健康。
健身是养生的一部分，健身是养生的手段和方法之一
健身通俗理解为：通过科学有效的体育锻炼强健身体，减少疾病发生，提高生活质量
养生通俗理解为：养是调养、补养；生是生命、生机。包过饮食调养、体育锻炼、精神养护、克服不良习惯，按中医的说法：顺四时而适寒暑！
为什么一些不健身的人比健身的人力气还大？
这个问题其实告诉你，农民他比城市里的人练一辈子力气都大，你到健身房，连的是某一部分的力气，农民挑东西，抬石头，打40-50斤的大锤，全身的力气都练到了，我当兵第二年回家探亲，我一同学家里比较有钱，他父亲就送他去练了几年武，身上肌肉💪都是块状，他就对我说我想和你切磋一下功夫，我就说了：还是免了吧！我同学说：你怕了，你不是从小打到大，天不怕地不怕吗？我说：我怕把你打坏了，怎么说他都非要和我切磋，没办法，我就只好说来吧！他就一个直拳跟我打过来，我左手往我旁边一带，右手一个后手拳同时人猛往前一扑，我本是习惯打他面部，后觉得不对，于是拳往下一压，正好打到他结实的胸部，一拳打到他当时就背气了，脸煞白，其实他那里知道，我十三岁帮妈妈挑化肥就挑200斤，我17-18岁就挑500多斤，我5岁就打沙袋，我第一个被选的侦察兵，我5位数的加减法一分钟做18组，所以农村人他就不练都比你城市里练的力气大！
谈起这个话题。。我就想起了初三的时候和同学在教室扳手腕，当时一堆女生在旁边，年轻气盛，我为了不能在女生面前丢面子，在自己力气没有对方大的情况下，用尽了全身力气，一不小心把手掰断了。。。。
进入正题！
你说的这个只是特殊情况。一般来讲，体型，身高差不多的两个人，经常健身的那个人力气比较大。
那为什么会出现题主描述的情况呢？
他可能经常做其他的体力劳动。
不是说去健身房撸铁算健身，而不在健身房干其他体力劳动就不算健身了。
就比如农民工每天干体力劳动，他的肌肉维度可能没你大，甚至身体肥肉还多，但你和他干一架，你还真不一定干的赢。
也可能别人从小干农活，身体肌肉量从小就不错。
又或者他老婆每天让他在家里干家务呢？把力气练大了。
拥有先天优势
●肌肉分两种，爆发性肌肉和耐力性肌肉。
可能他天生爆发性肌肉比你多，在短时间的力量对抗中比你有优势。
那么有可能耐力就没你好，其实你可以坚持一分钟，等他提供爆发性的能量用完了，就没力气了，此时拼的是耐力，耗下去你可能有机会赢他。
●别人骨头可能比你粗，骨头粗的人骨骼肌比较多，所以力气一般比你大。
●扳手腕其实和两个人挑扁担力学原理差不多。一般小臂比较长的人很吃亏，好比于别人挑扁担，挑长的那一段，必定更省力。
另外扳手腕谁厉害其实还跟你自己处的位置，你是否经常练习扳手腕有关，一般经常练的人，对于肌肉的运用更加灵巧，会更加省力。
希望您能够有收获～
这个问题其实告诉你，农民他比城市里的人练一辈子力气都大，你到健身房，连的是某一部分的力气，农民挑东西，抬石头，打40-50斤的大锤，全身的力气都练到了，我当兵第二年回家探亲，我一同学家里比较有钱，他父亲就送他去练了几年武，身上肌肉都是块状，他就对我说我想和你切磋一下功夫，我就说了：还是免了吧！我同学说：你怕了，你不是从小打到大，天不怕地不怕吗？
我说：我怕把你打坏了，怎么说他都非要和我切磋，没办法，我就只好说来吧！他就一个直拳跟我打过来，我左手往我旁边一带，右手一个后手拳同时人猛往前一扑，我本是习惯打他面部，后觉得不对，于是拳往下一压，正好打到他结实的胸部，一拳打到他当时就背气了，脸煞白，其实他那里知道，我十三岁帮妈妈挑化肥就挑200斤，我17-18岁就挑500多斤，我5岁就打沙袋，我第一个被选的侦察兵，我5位数的加减法一分钟做18组，所以农村人他就不练都比你城市里练的力气大！
同样的两个人，一个经常去健身房，一个没有去过健身房，健身的人就一定会比不健身的人力量大吗？不一定。
生活中不健身的人比健身者力气大的例子比比皆是，总结了一下原因，大概有这三种。
举铁健身，体力劳动也健身
就力量训练而言，训练容量更为重要。可能我们一天坐到晚，就晚上去健身房举一个小时铁。
但是另外一个不健身的人可能天天有体力劳动，也喜欢体力劳动，回家帮老婆手洗衣服什么的。就训练容量来讲，他显然要更大，自然力气不小。
熟能生巧，强项靠的巧劲儿
工地上的建筑工人和健身房举铁达人各有所强，建筑工人卧推比不过举铁达人，但举铁达人也不见得能抗动一袋水泥。
有些看起来不健身的人，可能回家去拿握力棒嘎吱嘎吱几百下，那你要跟他扳手腕绝对输。
天赋异禀，爸妈基因传的好
我们经常看到那种天生神力的故事，其实这种故事在我们身边比比皆是。像小的时候每个村里都有一个力大无比的孩子王。
可能跟你比较的正好是某个村里的力王，跟他比，你说这不是打脸嘛。
到此，以上就是小编对于健身不如锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身不如锻炼身体的2点解答对大家有用。