锻炼身体能治疗鼻炎吗，锻炼身体能治疗鼻炎吗?
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体能治疗鼻炎吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体能治疗鼻炎吗的解答，让我们一起看看吧。
跑步对缓解鼻炎有效果吗？
可矣！ 鼻炎究其根本乃“内疾”！
鼻炎多与内外合邪、寒热错杂之证。病涉太阴、少阴、少阳三经，与肺脾肾及肝胆等
脏腑密切相关，今病有内同而外异，亦有内异而外同，故五脏六腑之盈虚，血脉荣卫
之通塞，必先诊候以审之。吾人言医需“辩证”，故唯有“对症“”，方可治鼻扬正
气。常见肺热郁结可用，辛夷、白芷、薄荷等中草药调理。谨记鼻炎即外部显现，追
究根源调理内在为枢纽！如若寻知其根，病愈不远矣！
私信吾，空余辩证、答疑、解惑、荐方！吾愿其鸿运泽！！
分享一则经由我之手治疗成功的案例给各位多个参考：
大家好，点进来看到这篇文章的应该都是跟我一样得了鼻炎的朋友吧。今天早上看到邻居家孩子也得了鼻炎挺难受的，我把我用的办法告诉了邻居，琢磨着应该很多人跟我一样吧。索性今天发一篇文章讲讲我用什么方法治好的鼻炎，希望能给大家带来一点参考价值！
我得鼻炎的时间不长，也就2年。怎么说呢，就感觉自己得了2年的感冒一样，整个人状态是非常差的。不管是在工作上，还是在家里。就总是觉得人啊，不通透！少了点什么一样。这期间啊，也常常往医院跑，家里的药都堆起来了，有的有用有的没用，尴尬的是有用的吧，有依赖性，不想自己当个药罐子。别的呢，用久了又没用了。所以很头疼。
后来也是运气挺好的，我因为公事去广州出差，我发现那里的人都挺爱喝一些那种味道很难喝的药茶。后来找到一家名气挺大的店去问了一下有没有喝了可以治鼻炎的茶啊？那个老板跟我说没有，但是介绍我认识了一位师傅，后来我去找那位师傅看了一下。他人挺好的，告诉了我一个方法，也没收我钱。后来我回湖南以后，就照着去弄，到现在才过2个多星期的样子吧，已经完全好了。接下来我就把方法放出来。
先去把这些东西给买好龙胆草，石膏，杏仁，半夏，玄参，茯苓，桔梗，生姜。用量根据个人情况来的，说真的我以前都不知道石膏还能吃的。
制法：这个就很简单了，先把材料洗干净，然后到锅里煮，一开始多加点水，漫过材料。水开以后，在焖20分钟就能够取出来了，把残渣过滤了，就可以喝了。
用量：我当时是每天喝2碗，早晚各一次。味道有点怪，不过跟能好起来比，那就不算什么了。
我对于鼻炎这块已经研究了二十来年，颇有心得！！！
如果各位有什么问题，可以随时私信来问我！！！必解答之
除了药物和饮食之外，运动可以缓解鼻炎。
现代人，各种忙忙忙，伏案劳作，稍有空暇巴不得和手机合体，
长期运动不足，血流不畅，免疫力低下，只会导致鼻炎恶化。
适度运动提高体质，改善过敏性鼻炎。
1.为什么运动可以改善过敏性鼻炎？
1）免疫力
开篇已写了。运动可以改善体质，提高免疫力。
2）自律神经
自律神经紊乱→免疫力低下→鼻炎恶化
而运动→自律神经有序→免疫力提高→鼻炎改善
2.什么运动可以改善鼻炎？
1) 低强度的有氧运动
推荐低强度的有氧运动。比如快走，慢跑，骑车等。
快走的步幅要比平时走路稍大，大步流星地走起来才有效果。
慢跑的话，一定要控制速度不要快，保证运动时要全程用鼻子呼吸，可以促进自律神经恢复正常工作。
2）室内比室外好
户外过敏物质多，室内运动更加适合过敏性鼻炎的朋友。
3）运动时间
不要纠结一次多长时间，要看重一天累计的时间，分多次也可以。积少成多。
关键是养成运动的习惯，每天累计跑步30分钟以上。效果的话以月为单位来看吧。
3.重新审视自己的生活习惯
鼻炎可以通过运动来改善，但是不是说只运动就可以提高免疫力。如果平常的生活习惯乱七八糟的，再运动也没有多大意思。另外，压力也会导致免疫力下降。
按时作息，保证充足的睡眠，每日三餐好好吃饭，保证充足的营养，再加上运动，才有鼻炎的改善。
欢迎关注，点赞，评论交流。
大家好，我是广州中医药大学附属医院耳鼻喉科的胡大夫，从事鼻炎康复预防工作二十多年。
跑步对鼻炎有缓解的效果，但是这是一个很长的过程，需要坚持，才跑半个月看不到效果很正常。本来像鼻炎这种慢性病，及时是治疗，也很难在半个月内治好，而且还很容易复发。而通过跑步锻炼等方式，如果能一直坚持下去，不仅可以缓解鼻炎，可以改善体质，提高免疫力，增强抵抗力，治好后也不易复发。如果觉得跑步缓解鼻炎见效太慢，可以配合药膳食疗的方法一起调理，像是鳝鱼煲猪肾、丝瓜藤煲猪瘦肉这些都对鼻炎有缓解作用。
鳝鱼煲猪肾
原料：黄鳝250克，猪肾100克。
制法：将黄鳝洗净，切段，猪肾洗净去筋膜，同煲熟，调味即可，佐餐食用。
丝瓜藤煲猪瘦肉
原料：丝瓜藤3-5尺，瘦猪肉60g。
制作：取近根部的丝瓜藤3-5尺洗净，猪瘦肉切块，同放锅内煮汤，至熟加少许盐调味，饮汤吃肉。
以上是我的回答，希望可以帮到你。如果你有鼻炎方面的问题，或者想了解更多康复知识，都可以私信我，或者通过关注公众号：呼吸畅通365，找到我，无偿解答和分享鼻炎知识！我会先根据大家的具体情况，然后再给出相对应的方法去解决，帮助大家早日康复！
鼻炎也分很多种，跑步和鼻炎之间也没有什么必然的联系。
跑步最多是让你的体质和抵抗力变强。如果鼻炎是因为抵抗力差而引起的鼻炎，跑步的话肯定是可以有缓解的效果，但是如果鼻炎是由于其他身体的一些问题引起的，跑步估计也产生不了什么特别的效果，还是及时就医比较好。
另外，希望题主也不要目的性这么强的去进行跑步活动。就算不跑步吃中药或者西药，半个月的时间也很难看出来什么明显的疗效吧。最好至少能坚持三个月甚至半年以上，就算鼻炎的症状真的一点也没有缓解，但是自身身体素质的变强和体质变好也肯定是能感受到的。这么想想，跑步还是一件很划算的事情，不是嘛？
以上观点供亲参考，有问题欢迎留言区留言。
鼻炎患者应如何跑步？
您好，谢谢邀请回答问题，我是营养师路国强，根据我从业五年的经验，针对您的问题想给出如下几点建议：
先解决鼻炎再快速跑步
无论是慢性鼻炎、过敏性鼻炎还是鼻窦炎等，都会造成鼻腔黏膜水肿，鼻塞或者黄绿色鼻涕，造成呼吸上面的障碍和不适。
西医的解决思路是用药物（减充血剂）来强力收缩毛细血管和激素类药物控制。实在不行就手术。
营养学的思路是要修复鼻腔黏膜系统，增强机体免疫力，按照10分的标准，鼻炎的调理难度为5，而鼻窦炎的调理难度为9，所以有问题不要硬撑着。
有氧运动的方式有很多
其实除了跑步，还有许多有利于鼻炎康复的有氧运动，比如说散步，太极拳，易筋经，八段锦，等等都非常不错的。
希望我的回答可以帮到你。辛苦码字，如果觉得有用就点个赞吧
到此，以上就是小编对于锻炼身体能治疗鼻炎吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体能治疗鼻炎吗的2点解答对大家有用。