饥饿和锻炼身体（饥饿和锻炼身体哪个好）

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• 1、饥饿减肥和运动减肥有什么区别

饥饿减肥和运动减肥有什么区别

通过外在形式我们就可以判断出两者的区别。精神面貌不一样。为什么现在一生个什么病总是听见医生说多吃蔬菜水果，多运动。运动可以增强一个人的免疫能力，更不容易收到病菌的侵害，生病的几率会大大降低。

节食减肥和运动减肥的区别还是很大的，节食减肥只能够减掉体内的水分以及少量的脂肪，而运动减肥不仅能够减掉体内多余的脂肪，还能够让整个人的身体看起来更加的紧致结实。

因此饿着肚子减肥是非常不明智的选择。而对于健身减肥来说，健身就是不断的消耗能量消耗身体的卡路里，也是很好的有氧运动，能使我们的身材更好，选择运动减肥是更加的科学。

前几天的饿肚子都白饿了。但是运动减肥就不同了，它是通过运动量的增加让消耗量增加，但是摄入量不变。这时也会减重。

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