年前回家锻炼身体，年前回家锻炼身体的说说

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于年前回家锻炼身体的问题，于是小编就整理了1个相关介绍年前回家锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。

本人50岁，打算买辆自行车锻炼身体用，看看买什么车好？买新车好还是二手车好？

我的建议是，关键是你是否爱好这项运动，不能一时兴起遇到困难就放弃，骑车需要有耐力和信心，你没有这两点还是不要买，我是快退休前买的车，己骑二年了，我己六十多岁了，车队有近四百人百分之九十以上全是二三十岁年轻人，有百分之八十多都骑不过我，你如果真的喜欢这项运动，如果经济允许的情况下建议你还是一步到位买台好的自行车，不要来回倒腾多花钱，我刚买车花三千元骑不到一周换了一台现在的车，一万多元，好车骑的感觉和一般车绝对不一样，买标准车二十二速的，铝合金和碳纤维车架都行，国产车只有喜德盛不错，其他国产车免了吧，我是公路车，不喜欢骑山地车，骑着太累，和大部队骑累的要命还跟不上，我们车队大部分骑山地车的都换上公路车了，请你不要听别人说先买个一般车练练手，没必要，一次到位，要买就买品牌车，这二年下来我的身体越来越健康，小伙子都比不上我，很有成就感，一天骑上二百公里没问题

买什么车不重要，重要的在于坚持。

一时心热，最后坚持不下来，买十几万的自行车也没用。

因此重要的不在于用什么器材锻炼，而是你有没有意志力去坚持。

本人比你大一些，并不是意志力特别强的人，休息时也不愿意活动，因此就把上下班时间当成自己锻炼的机会，从开始工作一直坚持骑自行车上下班，尤其是刮大风、下大雪的时候依然坚持骑车，那个过程是最难的，并且现在依然骑车上下班，习惯成自然，现在反而离不开自行车了。

以前并不知道其好处，随着年龄增长，好处还真出现了。

因此说，锻炼是一个循序渐进的长期过程，贵在坚持，不在器材，更不在贵贱。

个人觉得你应该买一辆山地车，因为平地，山路，风速大，风速小都可以骑，平常的自行车，代步还行，锻炼身体就不赶趟了。坚持骑行的话好处很多，就拿我自己来说，春节前体重80公斤，(身高167)现在是68公斤，血压春节前170/100，现在是140/90。

每天时速25公里㎞/小时，一口气来回30公里没问题，微微见汗。

山地车有很多品牌，进口的就不说了，最常见的像，美利达，捷安特，中华阿米尼等等，根据你个人的经济条件，条件好的话直接买新车，几百块钱到几千块钱不等，至于山地车的变速器至少要达到21速，如果要是参加业余比赛就要到27-30速，看你自己的要求了。

二手的也有，几百，到1000多，1400-1500就能买到很不错的车了，身体健康重要，也不等人，加油！

我也有一辆捷安特山地自行车，我从不强行自己一定要骑多少公里，速度多快，主要是悠闲，自在，享受阳光就可以了。也不参加骑友群，我觉得一个人自在，想休息就休息，骑到哪里想吃就吃，没有约束。带个相机，或者手机现在拍照功能也很强。千万记住，这个年龄不要逞强。主要还是放飞心情，休闲娱乐为主。人到了50以上，人的身体机能是有极限的，老天爷就给一个人这点极限，千万不要逞强去加快消耗掉，要节约点，以热身，休闲为主。

最好别买，买了也不要骑长途，档位再多的自行车核心动力也是你的双腿，本人2010年曾花了三千弄了一辆，玩了8个月就在一次长途骑行中摔掉了两门牙…圈子里混长了，才知道我受伤还算轻的，折胳膊断肋条刺破肺叶子的也不鲜见…咱这路况不成啊，现在，包括当初拉我入伙儿的那些人基本上都不玩了，只是用于上下班或偶尔在市区有自行车道的地方溜溜圈了

到此，以上就是小编对于年前回家锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于年前回家锻炼身体的1点解答对大家有用。