锻炼身体而身体疼，锻炼身体而身体疼怎么回事

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体而身体疼的问题，于是小编就整理了5个相关介绍锻炼身体而身体疼的解答，让我们一起看看吧。

剧烈运动后，大腿肌肉就会痛，不知道这是什么原因引起的呢？

剧烈运动之后容易造成相应的肌肉收缩，由于患者部分的肌纤维损伤，而且肌肉剧烈运动的过程当中能就会产生大量的乳酸物质，乳酸的物质会堆积在肌肉以及关节的部位的，因此大量运动之后也会出现肌肉的酸痛的，甚至是肌肉的疲劳的人体的改变。

为什么干一天农活，会全身疼痛？

干农活也是要天天在干的人，就不怎么会觉得累，经常没干活，突然做一天事，那会觉得全身，疼痛的，就像平常没跑步的人，突然跑个半个小时，也许小腿就会肌肉拉伤，还会痛上一个星期，经常跑步的人就不会有感觉，也就是这个道理

干一天农活就全身酸痛应该是经常久坐不常运动的人吧！

“生命在于运动！”如果不经常运动，就连平常拎个重物第二天都会觉得腰酸胳膊疼的。

“痛则不通，通则不痛！”如果经常锻炼，身体的每条经络都是通的，每块肌肉都是放松的，干农活就自然不会痛了

干一天农活下来，周身疼痛。有以下原因造成，一是没有从事过体力劳动的人，如果去参加一天的劳动，到了晚上会感觉全身痛，四肢关节酸痛，也就是腰酸背痛。二是劳动强度大，挑、背、扛等重体力活如果一天下来，全身会明显感觉疼痛难忍。如果，经常参加生产劳动，时间久了，就不会感觉累和疼痛了。我认为，劳动最光荣，劳动不但能煅练身体，而且还能煅练人的意志。

简单来说就是乳酸刺激和肌肉水肿。

一般缺乏锻炼或超负荷运动容易导致急性的肌肉酸疼，因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了，正常情况下最多两三天就会恢复。

锻炼身体后耳朵痛是什么原因呢？

谢谢邀请🙏🙏

不是专业人士，无法从专业理论上来回答这个问题。

健身5年多了，自己有经历过这样的情况，是因为运动时戴着耳机听音乐时间太长音量过高而且耳机塞得太紧了😂😂😂

希望有帮到你🙏🙏

你好，根据你描述的情况考虑，应该是运动过量局部循环障碍，持续疼痛的话要去检查下是否耳朵是否有炎症，平时注意休息，规律生活，要适量进行运动，加强营养，不要过度疲劳

练功后耳朵痛、要分清楚是内耳还是外耳痛、要是每天运动量过大、透支了体力、免疫会下降、形成了平常人们所说的上火、炎症就会在身体弱处体现，如有些人会在牙、有些会在眼、如此等等。外耳一般不会痛、

人的耳朵内部有一个与咽喉相通的管道，叫做咽鼓管。当我们不论是坐在上升或下降的飞机上时，只要这时将嘴巴张开，保持咽鼓管与外界相通，即可使耳膜两边所受到的气压基本相同。这样就不会出现由于耳膜两边的气压不相等将耳膜朝一个方向挤压所产生听力下降和耳朵疼痛的现象。

运动之后腿酸疼，但是运动的时候就不疼，一旦停下来就疼了是怎么回事？

肌肉良性损伤期，然后再做一些运动充血后会在运动中感觉不疼，血液循环加速神经兴奋造成的。建议疼的话尽量不要做大重量高爆发的运动，可以适当有氧促进血液循环。微烫的水冲一下也可以

进行大量高强度运动时，肌肉细胞无氧呼吸产生乳酸，而乳酸无法及时被分解，所以会导致脚酸疼。运动的时候乳酸的分解速率加快，有利于排酸，而且人带着一种愉快的心情，当然会觉得不那么疼啦！

运动后腿酸疼，是因为运动时，身体内糖无氧分解产生乳酸造成的。运动的时候，由于存在于肌肉组织内的乳酸参与分解供能，酸疼感觉减轻。但是由于运动时有新的乳酸产生，所以停下来依然会疼。

锻炼完之后身体酸痛好几天，这是不是说明在长肌肉呢？

在说答案之前，先来了解下肌肉痛的几个分类。

肌肉酸痛

一般来说，肌肉酸痛分为急性肌肉酸痛和延迟性肌肉酸痛。

顾名思义，急性肌肉酸痛指的是在运动过程和运动后的几小时内出现酸痛的情况。这种现象通常是肌纤维没法得到充足的营养和氧气，然后乳酸堆积在目标肌肉，所以做多几次反复后你就没法做更多的反复，但是在短暂休息过后，乳酸稍微消散了一点，这时你又有足够的力气来完成接下来的组数和次数。

延迟性肌肉酸痛指的是在运动后的24~72小时内肌肉持续酸痛，有些人甚至会持续5天以上的酸痛，一般5~7天后酸痛就会消失。这种情况指的是肌纤维被破坏，然后肌肉没法通过足够的营养修复肌纤维，通常初学者出现的几率较多，高级健身者在高强度的训练也会出现延迟性肌肉酸痛。

增肌的原理是通过外界的重量负荷，破坏足够的肌纤维，然后通过营养来修复肌纤维。所以你可以得知，你的酸痛确实是在增肌，因为你的肌纤维被破坏了，而它此时此刻在慢慢的修复自己，几天过后，修复完成，你就可以继续健身。

但你其实可以在酸痛期间继续健身，因为研究表明，在运动过程中，更多的血液会流向肌肉，可以达到缓解和暂缓肌肉酸痛的情况。

肌肉疼痛

这种痛通常是关节受损或肌肉拉伤，初学者很难分辨是拉伤还是酸痛。这里有个简单的标准：如果一个星期后，肌肉还是很痛，大致就可以认为是受伤了。这时候最好去医院做个检查，大事化小，小事化了。

最后，肌肉酸痛并不是衡量健身是否有效的关键，每个人训练的敏感度都不一样，有些人天生就无法感受太强的肌肉酸痛。

但是有一点可以确认，如果你在训练中没有泵感，就可以证明这是一次失败的训练。

以上就是我的全部内容，感谢大家的阅读，如果这对你有帮助，不要忘了关注和点赞我噢~谢谢！

到此，以上就是小编对于锻炼身体而身体疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体而身体疼的5点解答对大家有用。