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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体手册绘画的问题，于是小编就整理了2个相关介绍锻炼身体手册绘画的解答，让我们一起看看吧。
退休后做哪些体育运动比较适宜？
人活着可以没有上限，但不能没有底线。前者可以最大限度的释放潜能，强健自我、完善自我。底线是做人的门槛，是自爱，爱他，是良知。就是首先要有一颗平和、友善和乐观向上的心境。
在这个前提下，运动与健康才会有相关性。
至于具体运动项目就更不能攀比了，因为退休前每个人的职业、性别、身体状况的基础不同，退休后，选择运动项目也应以〔适合自已〕为度。
凡运动项目均可强身健体，前提是〔适合自已〕。反之，不是劳伤便是无效……
退休后做哪些体育运动比较适宜？
退休前在工作岗位上辛辛苦苦工作了几十年，退休后选择一项适合自己的体育运动项目，是每个退休人员面临的一项必然选择，那么怎么选择一项适合自己的体育运动项目呢？
体育运动项目可谓是五花八门，但是总有一项会适应自己的。选择运动项目一定是要根据自身条件，挑选自己喜欢的，自己擅长的。体质好有一定运动基础的人，可选择慢跑；也可以选择比较舒缓的，人人都可以适应的运动健走；还有一些球类运动等等。
我在这里重点向退休人员推荐一项骑行运动。骑行特别适应中老年人，骑行的好处也是尽人皆知的，也是一项比较舒缓的体育运动。我身边很多退休人员都选择了骑行运动，从知命之年的中年人，到耄耋之年的老年人都在骑行。骑行是一项特别深受大众喜欢的体育运动项目，无论年龄大小、体质强弱、男士女士，只要有一台自行车都可以骑行，骑行是一个比较不错的选择。个人见解，仅供参考。
退休了，健身运动也要因人(男女)，因体质，因年龄，因兴趣而作安排。
就拿自己说吧，20几岁有过跑步经历，但，那也只坚持不到三年就放弃了。这是我退休当年，突然停下没事，感觉有点茫然，还没想好接下来怎么安排适合我，早晨去江边走走，首先慢跑一两百米，逐渐加大，现在如气温5一10度左右，一个月不跑几次，身上就不舒服，一次一囗气跑个10公里，洗个澡，就觉着很爽。象我这个年龄(67岁)，不是每个人都行的，所以说，任何事要因人而异。
哈哈。那可多了去了。跳广场舞，出门结伴旅游，钓鱼，放风筝（治颈椎病），等等。数不胜数。我退休后的兴趣有：骑行（山地车），钓鱼，养了鸽子，小猫等。辛苦了一辈子，也该放松自己了。关键是：量力而行！爬山很好，过分了，会伤膝盖。血压高，又不能做憋气的运动。总之根据自己身体情况加兴趣而定。祝您健康长寿！
这个要因人而异，每个人身体状况不同，有些运动项目对身体承受能力有要求，安全第一。我认识的退休人员中，有的人练习瑜伽，太极，骑行，游泳，有的人上老年大学，学习唱歌，摄影，书画，有的人跳广场舞，不亦乐乎。退休后时间自由了，可以根据自己的喜爱，选择合适的运动，我退休后开始跑步，之前认为马拉松对我而言是遥不可及，没想到跑步两年多，在完成几场半马后，2019年11月58周岁时，首次挑战全程马拉松顺利完赛。现在跑步对我就是一种享受，一种快乐的游戏，只要跑起来，所有的不快烟消云散。
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1.
我家住三楼，今天看到一楼搬来一个女孩子，长得十分清纯。我灵机一动，把家里极路由的无线密码改为：1F的女孩我喜欢你。后来听说她和二楼的一个小伙子谈恋爱了。呵呵，感觉不会再爱了。
2.
闺蜜的手机铃声是婴儿哭的声音。
某天，这老妹在公司上厕所便秘，许久出不来。
痛不欲生的她一声大吼，这个时候手机铃声忽然应声响起……
然后，这姐们就出名了。。。
3.
我的手机 2019/9/17 20:59:45
侄女不知为什么在哭，我懒得理她，就坐在一边玩手机。老妈走过来说:“孩子哭听不到吗?聊得这么欢，是不是谈对象了?”小侄女说:“奶奶，叔叔没有谈对象。”老妈说道:“小孩子懂什么?你怎么知道叔叔没有谈对象?”小侄女说:“看到女孩子哭都不知道哄，不会有对象的。。。”
4.
当我喝着洋酒，深情的看着她时，我脸红心跳，心里小鹿乱撞，这时候我才意识到我犯了男人不该犯的错误：他妹的药下错杯子了
5.
和女朋友吵架了，一个人静下来后，觉得自己有点过分。打电话道歉，她一直不接。于是，我只得发信息："今天中午，我看着你的照片，认真反思了自己，觉得自己做的很不对，不该那么对你。你肯定很难过，对我很失望。我错了。请原谅我好吗？"她秒回："看的哪张照片？"
6.
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一条链上的两只鸡，一只不慎掉下窗外面，就会看到如下画面：你抓紧了，我一定会救你上去的！
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开车的司机在吃汉堡，不料被长颈鹿看见，于是就有了这一幕::哥们，你一定是惹到它了，不然他不会对你这样的！
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