锻炼身体能治病，锻炼身体能治病吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体能治病的问题，于是小编就整理了3个相关介绍锻炼身体能治病的解答，让我们一起看看吧。

跑步可以治病吗？

我认为跑步虽然不能说治百病，但至少可以强身健体，增强你的身体素质，增加身体的抗病抵抗力。

我坚持锻炼身体已经有6年了。从最初的不愿出去走再到走了不到半个小时就要回家去，再到后来的每天坚持快走1小时4.5公里，最后每天跑步45分钟一直坚持到今天，风雨无阻，现在倒觉得这是我每天必须要做的一件事了，不去锻炼一下好像还不自在了。

我在30多岁的时候经常会发头晕病，到医院看医生说这叫胘晕症，那发作起来天旋地转的，胸闷头晕呕吐不止，非常的难过，自从跑步锻炼以后这6年都没有发作过一次。原来吃药打葡萄糖都好不了，治标不治本，好不了一个月又会发作，现在一次都没有发过真的一次都没有发过。

我觉得治好我这病的良药就是跑步锻炼，所以我认为跑步锻炼真的可以治病，可以治很多的病。朋友们，你们觉得呢？欢迎大家评论探讨。

跑步不能治百病!亲身经历分享经常跑步的人可以有效改善：心肺功能、睡眠、精神面貌及减肥。

1.改善心肺功能。经常跑步的人静心率会下降60以下，静心率下，摄氧量不变，心率下降，氧气利用率提升。直接的表现，开车不易犯困，在密闭空间内开车，心肺功能差的人容易造成缺氧犯困。

2.减肥：跑步前158斤 6个月之后减到133斤，再接下来的半年多，始终保持在133左右，因为身体适应了当前强度下运动，如果想继续减肥，就要增加跑量及运动激烈程度。

3.改善睡眠：跑步可以改善睡眠，切记不要再睡前三小时参加剧烈运动，这样反而会引起神经兴奋导致失眠。

4.改变精神面貌:跑步既可以缓解焦虑，减轻压力。又可以释放多巴，带来身心愉悦。经常跑步的人比较阳光。

一切物极必反，不正确的跑姿、盲目增加跑动运动量、激烈程度等。带来的不是健康而是伤病。关于跑步的点点滴滴，欢迎大家留言一起切磋交流。

气功可以治病吗？

人是什么，气功为什么可以治病，。想搞懂这个问题就必须搞懂人是什么？否则，说气功可以治病就是空谈，就是吹嘘，就是吹牛，就是大放厥词。首先气功为什么可以治病，人只要没死，他就有呼吸，呼吸就是气，也就是说你有气就是活，没气就是死。也就是说气聚则生，气散则死。那再说人是什么，人就是气，因为人是气聚成型，气散归墟。也就是说人的本质就是气。呼吸精气，独立守神。人的本质就是气。所以说气功治病是真的，是千真外确的事实。那么怎么治病。手可以，眼可以。意可以。手眼意三者结合。

我是一名气功爱好者，在几十年的气功煅炼中受益不浅，因为我从小就疾病缠身，体质虚弱。患有慢性肠炎大便带血，同时有慢性鼻炎，药物治`疗不见效果。十六那年我看到了一本气功杂志小册子，从那时起开始气功煅炼，几.个月后觉得对疾病有疗效，一年多以后没用药物慢性肠炎基本痊瘉，治鼻炎的药也停用了。.从此我与气功结下了不解之缘，直到今日我坚持煅炼。虽然它不能包治百病，但对提高人体的抗病能力，治疗某些慢性疾病有其独特的疗效。

气功对身体可以辅助治疗的。气功可以锻炼身体增强体质提高抵抗力，对于某些慢性病某些心理方面等病还是有好处的，可以调理改善的。因此气功对某些病还是可以治病的。但是气功只是可以对某些病某些方面有疗效的可以改善的。不会像过去有一段时间把气功吹得神乎其神包治百病，那就是骗人的，不可能的。

我的感受是：练气功是治疗先天性疾病，以及身体顽疾唯一有效的方法。我在年轻时因为遗传母亲心脏病，出现了早搏和胸闷现象，后来跟着老师练气功完全好了。2014年体检CT查出结节15X19毫米，状态不好。上海胸科医院专家说三个月后复查，如果再增大或没改善开刀。在这三个月内我每天练功累积时间6～7小时，几乎除了吃饭睡觉稍休息一下就是练功。练了一个星期身体的奇迹发生了，我的脚癣、湿疹、消失（反复发作几十年）。练了一个半月后，我自己感觉肺部结节好了。三个月后CT复查，肺部结节钙化彻底好了，专家感到震惊，我说是练功的结果。后来每天练功4小时以上，过了一年复查，钙化部位已经吸收没痕迹。这就是练功能够救命的结果

人体如果通过健身锻炼，打通了小周天，说明五脏六腑都没有疾病了，说法科学吗？

我站桩一年，刚打通大、小周天。我一直是每天站两次，前半年每次站30分钟。六至九个月时，每次站45分钟。这时病灶反应逐渐明显，去医院体检，查出一些病。九个月至一年间，加大了站桩力度，改为每次90分钟。先发现通的是正经，就想试试小周天通了吗，果然小周天也是通的。三个月站桩很辛苦，已改为每次站60分钟了。最初小周天通的很细浅，现在已改通畅，像循环的河道，流水不尽。但我现在依然病没治好。胃曾好了两个多月，这次反复。而且也因为我习练腹式呼吸不当，伤及了食管软骨，诱发了食管炎。胃和食管调养需要一段时间了。反正只要保证大小周天通，就耐心忍着吧。我建议患胃、食管病的人还是慎重腹式呼吸。

说法有点太夸张了。打通小周天只是说明体内的气血比之前流通更顺畅了，更充盈了。

即使打通了大周天，都不敢保证说五脏六腑全部的健康，何况只是小周天？

中医认为，构成人体的基本物质是气血津液，而这四种物质的产生确实跟五脏六腑的强弱息息相关。

但能坚持气功锻炼，对身体是有益的，希望你能加强锻炼，坚持不懈的努力学习。

目前的气功锻炼分两种，一种为健身气功，一种为医学气功。他们同时都脱胎于目前国家认可的十大功法范围内。只是锻炼的着重点不同。

前者为全民均可以练习的一种健身功法，后者的练习目的是为了运用此功法来治疗别人。但同时，两者都需要找名师进行专业的指导练习才可。

以上分享。

【回答：这个说法是错误的，即使痛了小周天，五脏六腑也不可能说是没有疾病了】

首先说一下，仅仅是通过健身锻炼的方式，是不可能打通小周天的。打通小周天是要通过特殊的呼吸吐纳的方式，才有可能，只是有可能。因此，不要小看打通小周天，不是那么容易的。

尽管如此，打通小周天还仅仅只是处于炼精化气的阶段。这里阐述一下这个炼精化气的概念。

组成人体后天运行的精华或者成为保障的是精，气，神。这是老祖宗给我们留下的智慧。精，气，神都是能量，他们都是以能量的方式储存在我们的体内。这三种能量之间是可以互相转化的。而且，神奇的是，这三种能量之间的转化，几乎是自动的，不需要我们人体的意念什么的做任何的干预行为，这就是人体神奇的地方。

那么，什么是炼精化气呢？

炼精化气就是老子《道德经》中阐述的：为道日损。为道日损的含义就是损下益上。

精能量，在人体的最下面，损失了最下面的精能量才能使气能量上升，这叫做损下益上。而通小周天就是通过损下益上的方式来完成的。

下面再说小周天通了以后，五脏六腑就会没有疾病了吗？笔者告诉你，没有的事！

小周天通了以后，最多是加速了任督二脉的气血运行速度，对于身体健康只能说是有益，不可能让五脏六腑没有疾病。再进一步地说，就算是大周天通了以后，都无法保障五脏六腑没有疾病。

告诫一下诸位，没有一个真正的指导者在旁边指导你的话，千万自己不要轻易去尝试大小周天的修炼。严格的说，大小周天的修炼，在道教的修行理论中叫做筑基。而这个筑基，是有一定的方式方法的，不是那么简简单单的。

最后，笔者告诉你一个秘密。真正的人体大循环，是中脉畅通。中脉畅通之后，大小周天自然而然的就通了。只有在这个时候，你才有资格说，天人合一这四个字。

这才是老祖宗的智慧。

首先，何为周天？打通如何知晓，哪个人打通之后就没有疾病了，那不成神仙了？

打通不打通，全凭嘴上说了算？人生七十古来希，现在70根本不算高寿。古代人粗浅加迷信的解释，现在仍信众满满。

科学不能解释一切，但是违背科学，背离事实的事一定不靠谱。

谢谢你的问题。

首先普通的健身锻炼是没法打通小周天的，所以你后面的问题也就不成立了。

这个问题分成两块来回答吧。

1，人体是没法通过普通的健身锻炼来打通小周天的。

小周天在道家也叫炼精化气，它的锻炼是有一定要求的，比如：筑基，禁欲一段时间。然后需要一到三个月的静心内养。

现在的健身锻炼一般都是比较激烈的，像跑步、拉伸、俯卧撑、器械练习等，从中医科学上来讲这类锻炼都是一边增长阳气一边消耗阳气，所以就不可能达到筑基的要求。

2，打通了小周天，五脏六腑的疾病就没了，这个说法也是不科学的。

小周天通了，即任督二脉循环更流畅了，内脏器官得到气血充分滋养，会变得比之前更健康，但并不代表就不会生病了，这个还需要长期坚持的锻炼。一旦停止的时间过长，小周天的循环可能能不那么明显了，也就是内气不那么充足了，脏腑也就得不到充分滋养，也就容易生病。

祝你身体健康。

到此，以上就是小编对于锻炼身体能治病的问题就介绍到这了，希望介绍关于锻炼身体能治病的3点解答对大家有用。