在家躺久了锻炼身体，在家躺久了锻炼身体好吗
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于在家躺久了锻炼身体的问题，于是小编就整理了3个相关介绍在家躺久了锻炼身体的解答，让我们一起看看吧。
躺一天浑身没劲，锻炼以后就有劲了，为什么？
嗯，越躺越颓，越颓越无聊，越无聊越想躺。
然后，夜觉也没了，妄念纷飞。
恶性循环。麻烦大了。
运动，去接触大自然，去锻炼这个身体。心情，情绪都正常了。
理论上许多许多阐述这些的。
所以，自律。强迫自己去流汗，去锻炼，去有个爱好。去融入人群。
去养成良好的习惯。
自己受益哦！！！
久卧伤气，久行伤筋，久立伤骨，久视伤血，久坐伤肉，这是中医当中的五劳。
动生阳，静生阴。气不益惰。人没事总是躺着，会使得经脉难以流通，气血凝滞不行，不仅肢体筋肉之气渐趋衰弱，而且还会伤及五脏六腑，引起一些气血不足的表现，如精神萎靡，疲倦无力，食欲不振，心悸气短等症状。所以，睡眠应当适可而止，有规律，有节制，顺应“春夏夜卧早起，秋季晚卧早起，冬季早卧晚起”的规律。
都说好吃不如饺子，好受不如倒着，懒人大多喜欢躺着，就是说能躺着绝不坐着。本来以为躺着是很享受的事情，直到我把腰扭了，只能平躺床上好几天，这时才知道，原来躺着时间长了是很累的，而且再起来时没有力气，头晕眼花。
人总躺着血液流动相对慢，人体的很多机能都处于闲置状态。不能充分进行新陈代谢，久而久之，肌肉松弛，精神懈怠，当然会没有精神，没有力气。都说流水不腐户枢不蠹，房子再好也要住人才好。无论到什么时候，适当的运动，把你的精神调动起来，让你的血液快速流动起来，出出汗加速新陈代谢，跑跑跳跳让你的肌肉更有弹性有力量。就是说让你的身体机器正常运转，保持旺盛的生机和活力，这才是一个健康的人该有的状态。
天天在家睡觉，有什么办法打发时间？
今年年初，由于疫情原因，河北各地的各个小区响应政府号召，处于全封闭或半封闭状态无法出门在外，在家的时间就多了些。只要合理安排打发时光，一天很快就过去了，而且还会感到很充实开心！按时起床，吃饭，打扫房间卫生，一尘不染！还可依靠家里仅有的健身器材合理的健健身，欣赏美妙的音乐，听听动听的经典的老歌。刷刷头条！还可自己动手做些自己喜欢的小零食和美食。一天很快就过去了，而且很充实！好的生活习惯也成就了身体健康的一种标签！春天来了，大地回春，万物复苏！让我们迎着阳光，拥抱大自然的美景，等疫情过去，去享受美好的人间生活！以上观点，仅供参考！谢谢头条邀请！
现在疫情这么严重大家都尽量减少出门，但是天天在家也是没事做也是无聊，打法时间那就玩游戏 追剧 刷头条啦！
- 也可以利用现在的时间多陪陪家人，或者提升自己的专业知识
- 做点能做的副业，比如今日头条某领域的创作者，做自己擅长的一面，也可以找个觉得不错微商试试！
疫情关键时刻，每个人都力所能及的做好自己的事情，配合国家早日战胜病毒。
中国加油！武汉加油！
我是全职妈妈。
平时空闲时间多一些，平时做做家务，养养花草，看看书，运动运动……感觉有好多事可以做，偶尔追追剧或者约朋友逛逛街。
特别不喜欢孩子放假，感觉我的作息也被打乱了，喜欢早睡早起，感觉可以做很多事。
成年人正常睡觉也就7个小时左右就可以了。有些人白天睡晚上睡，总觉得睡不够，特别是这个疫情期间还找到了理所当然的借口。我就是每天正常睡眠时间，然后把家里的卫生彻彻底底的打扫一遍用来打发时间，灯具洁具什么的，包括地板缝隙都用刷子刷到了，还别说 感觉焕然一新。
电视剧，电影，手机游戏，电脑游戏，和孩子做游戏，和老人谈谈心，以前上班的时候没工夫，现在有功夫了，我非常珍惜这次疫情防控！谢谢国家给我这次机会让我陪陪家人，陪陪孩子！
每天在家锻炼，但一直坚持不下来该怎么办？有什么好的方法？
可能你比较孤单吧，我也这种情况，心想走路锻练，但坚持不了二天，上半年养了一只小金毛，开始吃过晚饭溜狗走路锻炼，看着那活泼调皮的小狗心在前面跑，心情畅了不少，少了走路锻练单调，一晃几过月过去了，现在已偷懒也没办法了，小金毛习惯了，到时候就缠着你，拉着你出门了。
谢谢邀请我，回答这个题目！我分三点说，①说，每天在家锻炼时，家人们在一起，没有合理地安排开时间，踏不下心来，有些动静，特别分散注意力，这是正常的，锻炼本身就是很累很枯燥的，练会想休息(躺在沙发里看电视，刷手机，或伏案电脑桌前等等……)，心情被带入电子屏前，那就练不下去了，懒散中带着怠慢，把好好时间浪费掉，没有锻炼效果喽！②说，在家里锻炼方法A→在家锻炼坚持打卡制度，定出时间安排(如每周练8小时，平摊每日里，如果今有事没完成，在这周里抓紧补上完成)，必须严格自律自己了。B→选好锻炼项目，如平板直撑，俯卧撑，压腿，深蹲，瑜伽等……(根据个人兴趣选项，先从一项目练起，待掌握技巧后在加项练，争取每小时里练二项)。C→锻炼必须合理的利用时间，根据自己锻炼运动项目认真完成，时间在1小时以上，消耗体内多余热量，提高了身体素质，达到锻炼目地啦！③说，增强信心，坚持写锻炼小记:在家锻炼时，亲情在友情在，的氛围里，让人难以割舍，会放弃锻炼，找自己喜欢的励志故事激发自己，增加信心，坚持每日锻炼完后，写锻炼小记“一个字″都行，过段时间看到这些文字非常亲切感悟，锻炼身体的热情会更高哦！以上三点是我小小的建议啦！！！
到此，以上就是小编对于在家躺久了锻炼身体的问题就介绍到这了，希望介绍关于在家躺久了锻炼身体的3点解答对大家有用。