还想锻炼身体咋办啊，还想锻炼身体咋办啊图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于还想锻炼身体咋办啊的问题，于是小编就整理了1个相关介绍还想锻炼身体咋办啊的解答，让我们一起看看吧。

为什么心里想着去做事，但是身体却不付出行动，怎样能改变？

心想去做，身却不动，怎样改变。

心想去做，是因为心中明白，应该去做，是种理智。

身却不动，是肢体的懒惰，每个人都有这种天生的特性，这种懒惰支配了思维的时候，人就自然不动。

怎样改变。每当必须得动而不愿动的时候，不让自己舒心地享受不动，时刻用理智去告诫懒惰思维，使懒惰思维不能如意舒心地享受，而不得不动，就如大人在督促小孩，不情愿也得动。

通过一段时间，这种不情愿的动就会变成了一种习惯，不再需要大人的督促而动，就已经改变了。谢邀。

思想和行动不统一，说的多做的少，计划多行动少，这是一般人经常迂到的通病。看起来这是个习惯，实际上这是一个人能否实现人生目标的关键。解决这个问题看起来容易，实际做起来很难很难。如果没有坚强的毅力和脱胎换骨的勇气，是很难改变的。

一是，计划和行动要切合实际，要量力而行。因为人的精力是有限的，想的再多，也只能一件件去完成，根据自己的能力去做事，要养成一个良好的习惯，暂时做不到的事，不要免强去做，做一件事，就要看到效果。

二是，说到做到，不放空炮。做不到的事，尽量不想，更不要老掛在咀上，分散你的精力，要集中精力去完成必须完成的当天工作。

三是，要一心一意，不要三心二意。只有想法没有行动措施，要提出工作任务，就要有完成任多的思想准备，想尽千方百计去完成，今天的事，今天做，决不给今天畄下遗憾。

四是，加强自身修养，提高自控能力，千万不要做语言上的巨人，行动上的矮子，要树立坚持以恒的决心和毅力，这是改变光说不做的最好良方。懒惰的思维比行动思维更可怕，。要解决这类问题只有加强自身修养，提高自己的自控能力。否则，你将一事天成。凡是事业有成者，最显著的特点就是雷历风行，说到做到，那些拖延了事，懒情成性，缺乏坚强毅力的人是没有任何出入的。

人要做事有几种因素：一，习惯，每天都做的事，不要太多的思考动手行动就行了。二，受人指挥，听人训令，也不要思考，也不用忧郁。只要听懂对方的意思是什么，照着办好就行。三，紧急要办的事，不容你多想，也不允许你忧虑，而且是你做过的事，你必须马上做，所以你很快进入状态，行动起来。四，别人请你帮忙的事，这事你会做，不用多想，动手做就是了。五，是你的任务，是你的工作，有一定的困难，你必须想办法去完成，你有责任就得马上行动。等等都是不会拖拉太久，也不容你偷懒。题目是心里想做的事，只是一种计划，这计划还没有下定决心，或还差点条件，还有些忧郁，而且可以缓一缓，所以会一拖再拖。这是很正常。一旦你的计划投入行动，不管成败如何，都会一发不可收拾，就成了一种兴趣。这没有什么怎么办，只是一种决心而已。

谢谢邀请。

心里想着去做，但身体却不肯付出行动和代价，这是人之常态，也是绝大多数人难以改变的陋习和惰性。可以说，只想不做或者只说不做，是很多普通人的通病，有了计划或者想法后，能否立马去做，是能人与一般人之间的区别，也是最后成功与否的关建所在。

我也经常有这种情况，尤其是一件事情越紧急，越不想去做。

归结起来，大概有这几个原因:

01 对未知事物的恐惧

为什么我们明知道鬼屋里的“鬼”是人扮的，还是会害怕呢？

除了鬼屋里那种恐怖的氛围和音乐，还有很大一部分原因是因为我们不知道这个“鬼”会在什么时候、以什么样的形式出现。

因为它是未知的，所以我们会感到害怕。

开始做一件事之前也是这样，我们不知道这件事难度系数有多大，我们会面临怎样的挑战，这种未知的恐惧感，让我们本能的想要逃避。

但是心理上我们又知道这件事很重要，不能逃避，这就造成了“心里想去做，身体上却不想行动”的情况。

02 完美主义，成了拦路虎

大多数人都是上进的，做一件事情都想做到最好。但问题是，很难有人一开始就做到完美。

就拿写作来说，连经验十分丰富的作家，都觉得自己初稿是“一坨狗屎”，更别说我们写作小白了。

所以，你想一次性就把一件事做完美，只会让你无尽的拖延。

03 高估自己的速度和效率

上学的时候，有些人会花个五六天时间，一次性把暑假作业做完，但更多人是觉得，自己在开学前可以一次性做完。

所以前面玩的很嗨，到开学十来天的时候，就开始担心假期作业，但这时候仍然不想开始，于是胆战心惊的玩。但最后一晚上，熬个大半夜拼命的赶。

工作了也是一样，以为自己可以在截止日期之前完成，于是前面很长一段时间都不去做，属于那种“心里觉得应该做，但手却还想打把吃鸡”的情况，要交差了着急了。

那么怎么办呢？我是这样做的。

01 把大问题切成小块儿，变成看得见的目标

问题太大无从下手，从而拖延，可以把一个大目标划分成小任务，一点一点的去“啃”，这样未知的事物变成清晰可见的目标，就不会恐惧了。

比如你今天要写一篇文章，这个任务很大，你可以把它变成:

收集素材30分钟。

写初稿1小时。

改稿30分钟。

检查5分钟。

这样就清晰明了，一个阶段一个阶段去做就行了。

02 完美主义的人，试着“先完成，再完美”

想一次性做的完美，心理压力太大了，那么可以暗示自己，先把它做完，无论做的怎么样，做完了你就成功了。

做完之后，再想办法完善。

03 明知道自己会高估自己，那就一开始，就给自己定目标，把你之前高估了自己，导致不好的后果写下来贴在看得到的地方，用以警示自己。

比如没完成假期作业，没有按时交稿被批评等等。

也可以告诉自己在某个时间段完成任务，给自己一个奖励。

办法很多，能让自己按时完成任务的都是好办法。

到此，以上就是小编对于还想锻炼身体咋办啊的问题就介绍到这了，希望介绍关于还想锻炼身体咋办啊的1点解答对大家有用。