锻炼身体增强体质，在家如何锻炼身体增强体质

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于锻炼身体增强体质的问题，于是小编就整理了1个相关介绍锻炼身体增强体质的解答，让我们一起看看吧。

体质差运动能增强体质吗？

可以增强体质。如果本身就体质差，不能突然增大运动量，要适当参加活动，锻炼身体，循序渐进，而且平时要多增加营养，吃有营养易消化的食物，多吃鱼类和豆制品，提高身体抵抗力。情绪也很重要，尽量保持轻松愉快积极乐观开朗的心情。

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