长期不锻炼身体很重，长期不锻炼身体很重怎么办

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期不锻炼身体很重的问题，于是小编就整理了3个相关介绍长期不锻炼身体很重的解答，让我们一起看看吧。

总感觉身体很沉是什么病？

老是感觉身体很沉，这种可能是因为最近劳累过度导致有些疲劳综合症，也不排除是因为血液循环比较差，或者体内也有不足造成的，少数可能是一些低血压。建议最近这段时间有空要加强锻炼身体，而且也可以在专科医生的指导下服用一些改善循环的药物。

为什么总觉得自己活不长？这是什么心态？

一方面是身体的原因，身体并不是十分健康，有点虚弱，多主要保养自己的身体，加强体育锻炼，身体的健康与否也会影响到心理。

另外一方面，把自己看得太重，也太没有安全感，总觉得周围存在很多的不稳定不安定因素，于是很紧张，害怕这些不稳定的因素会伤害到你。

放轻松一点，其实大多数普通人所处的环境都是差不太多的，我们面临的不稳定因素也差不多，其他人都可以好好的生活，你也一样可以。

如果你天天都在担心生活里的恐慌。

不要总觉得周围是很不安全的，其实没有你想象的那么恐怖，别人都没事你也一样会没事，放轻松一点，多做点对你将来有帮助的事情，充实自己的生活，开心也是过，不开心也是过，那么为什么不选择一种开心的生活方式呢？

我相信你一样也可以走出心理的阴霾，希望你一天比一天开心。（只是我个人想法，希望你能帮到你。祝你生活愉快！👧）

这是因为你的身体状况是非常不好，是一种典型的悲观型的 

你自己对自己的身体状况有一个预料，你觉得自己会活不长久了，但是不管我们的生活还剩下多少天，我们都要尽自己最大的努力去完成一些事情，我们才可以让自己的生活更有意义，并且自己生存在这个世界上是没有任何遗憾的。

我们工人，每天上班基本不休息，要这样算是锻炼身体吗？

感谢邀请！

你说你们每天上班不休息，而且还是从事体力劳动。虽然说比较辛苦，可是一想到工资每个月都能够按时发放，心里还是美滋滋的。

由于工作的需要，工作时全身都跟着一起动。虽然说没有健身房的动作标准，可健身效果一点也不比健身房差。

所以，我觉得上班也是一种体育运动，只要心态好，不但可以强身健体，而且还能够赚钱养家。

一举两得，何乐而不为呢？

你这个问题真不好回答你，我只能用2个问题来表达我个人的看法。

第一个：你认为一天上班不休息是健身，那你可能做的很开心，每天心情还是很愉快的。

第二个：如果你想到工资方面，一天干活不休息，你可能会想我是机器人吗？拿点工资一天干活都没有休息。

其实这么一想，你可能想着这份工作不是在锻炼身体那么简单了，而是一种抱怨工作的态度了。而这一天，你可能过得也很不愉快的了。

你怎么想，都是你自己的想法，想得好它就是好，想着坏它就是坏事。为了工作，为了赚钱，拥有一个好的心态就对了。

这个和锻炼身体是有区别的，锻炼身体跑步或者器械健身之类的是在轻松愉快的心情下进行的，工作有压力，辛苦劳累，锻炼身体通常是有针对性的科学的健身，工作是劳动，怎么可能一样？

体育运动，和生产劳动是两个概念，虽然都是身体肌肉的活动，最大的差别是体育运动有训练目标，持续时间短，生产劳动没有目标肌肉群，连续工作时间长。

如果说是锻炼身体，要看运动量有多大，如果工作量低，可以当做锻炼身体，如果工作量大，就不能当做锻炼身体，因为过度疲劳，并不能为身体带来好处。

我觉得，那得看是干什么工作。

工作的性质不同，身体活动的部位也不同。

如果是纯体力劳动，比如装卸工或工地上的钢筋工和瓦工等，那是能够代替体育锻炼的。

但有的工种不行，比如流水线上的工作。凡干过的人都知道，工人们每天基本上是坐在传送带前，上肢随着流水线运转，做着固定的机械动作。这样，上肢是做足运动了，但却偏了下肢。而且长时间坐在凳子上，下肢得不到活动和锻炼，造成血流不畅，有时都麻木了。象这样的工作，下班后再感觉劳累，也要坚持做下肢锻炼。

从而舒通血液，必免得静脉曲张、便秘、痔疮等疾病。

人锻炼的目的是什么？不就是保持身体健康、少生疾病吗？当然也有为了减肥的。

叫我说，象你这个工作，既然上下肢都在频繁的活动着的，而且班上不休息，连续工作，这么大运动量，当然绝对能代替锻炼身体了！如果这还不算的话，真的没天理了！

到此，以上就是小编对于长期不锻炼身体很重的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期不锻炼身体很重的3点解答对大家有用。