心肌缺血能锻炼身体吗，心肌缺血能锻炼身体吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心肌缺血能锻炼身体吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍心肌缺血能锻炼身体吗的解答，让我们一起看看吧。

脑供血不足可以通过锻炼来改善吗？

脑供血不足可以适当的做一些有氧运动，脑供血不足主要由脑动脉硬化，气血不足引起。平时要注意休息，保证充足的睡眠，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，避免熬夜，避免情绪变化太大。建议在医生指导下进行用药。

脑供血不足适合什么运动？

脑供血不足是一种慢性病。患者不得从事大规模活动。推荐以下几种运动:首先，慢走可以促进体内氧气循环，不会刺激疾病。第二，你可以跑，但是当你跑的时候，你必须跑得慢，而不是快。第三，你可以骑自行车锻炼。这些运动是有氧运动，范围不是很大，这有助于疾病的恢复。

心肌缺氧平时该怎么锻炼好？

谢悟空邀请！心肌缺氧是指各种原因引起的冠状动脉血流量减少，导致心肌氧供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。

心肌缺氧患者平时锻炼要循序渐进，以轻体力活动为主，避免剧烈运动，最好以散步，快走或太极拳等有氧运动为主，注意劳逸结合。

繁花在这里要赘述一下，心肌缺氧患者平时饮食不要太油腻，以低盐，低脂肪清淡为主，多吃一些提高身体抵抗力改善心肌缺氧的食物如：红薯，核桃，全麦，燕麦，糙米，扁豆，洋葱，大蒜，茄子，蘑菇，鹅肉，鸭肉，豆制品，山楂，苹果，猕猴桃，胡萝卜，西红柿等；多喝绿茶，茶叶中含有茶碱对治疗心肌缺氧有一定的帮助，茶叶中的维生素c能防治动脉硬化；多吃黑木耳有助于降低血粘稠度，有助于改善心肌缺氧。

“王医生，我以后还能运动吗？”门诊冠心病的患者问。

王医生:根据您的情况，可以继续坚持运动，但不能剧烈，简单说心率不要超过120。

这个患者是50岁的男性，170-50＝120，这就是中等强度的运动的简单衡量标准。

但并不是所有的心机缺氧都适合运动。

我们习惯上说心肌缺血，但其实心肌缺血最终也是心机缺氧，因为心肌缺血导致血里面的含氧量降低，最终也导致心机缺氧，缺氧后才会引起各种心绞痛的症状。

哪些心肌缺血不宜锻炼呢？

1、有活动性心绞痛，也就是心绞痛并没有得到有效控制，那么锻炼只会增加心肌缺血的，甚至诱发心绞痛，心肌梗死。

2、心功能衰竭，如果已经合并心衰，尤其心功能三级或四级，日常生活都会憋喘，所以不建议锻炼。

3、急性心肌梗死，近期发生的急性心肌梗死需要严格评估，才能决定锻炼强度，一般不建议锻炼，只建议根据情况适当活动。

4、没有处理的严重的血管狭窄，比如心血管狭窄大于75%，但没有得到积极的控制，侧枝循环也不好，那么也不建议锻炼。

可以锻炼的冠心病:

除了上述情况，只要得到有效控制，冠心病也是鼓励锻炼的。

但一定把握原则:不能觉得累，更不能觉得有胸闷、憋气、心前区疼痛等表现。

运动形式，以中度强度的有氧运动为主，也就是不能剧烈运动，以骑车、慢跑、游泳、跳舞等形式为主，每次不少于30分钟，微微出汗即可。

这样的长期锻炼是利于心脏功能，利于控制血管狭窄的。

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这个问题，就是关于心脏病的运动处方。先了解一下什么是心肌缺氧？

心肌缺氧是心肌缺血的一种表现。

是各种原因引起冠状动脉血流量降低，致使心肌氧等物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。

大多数心脏疾病可引起心肌缺血缺氧。

表现为心悸、心前区不适、胸闷痛、胸部紧缩感或是挤压感，有时心前区疼痛或呈放射痛、呼吸困难、周身无力；少数患者疼痛部位不典型，如上腹部疼痛，还可以放射至下颌部、颈部、肩部上方。严重时可休克。

诱发因素：运动、饱食或激动等。

心肌缺氧平时该怎么锻炼？

1 选择有氧运动，例如慢跑、游泳、打太极拳、跳交谊舞等运动都可以。

个人推荐走路。其他有氧运动也可以。

A 可以通过耐力性的走路运动锻炼心脏肌肉，能够使心跳频率加快，心肌搏动幅度加大，心脏肌肉既受到了适宜强度的持续刺激，又能不断获取新能量，对锻炼和保养心脏肌肉具有很好的效果。

B 促进了全身的血液循环，可为人体提供更多的氧气，走路能够比静止状态的身体含氧量增加30%以上，包括心脏等脏器不但得到了更多的氧气，还能得到更多的营养成分，同时还能把人的代谢废物最大限度地排出体外。

当然，走路运动并非唯一的有氧运动，

2 运动要适量，掌握一定的度，过量的运动不能改善心肌缺氧，反而会加重心肌缺氧。导致胸闷，胸痛等不适。所以运动的时候要控制量。一般以不出现症状来把握量。

3 运动要循序渐进，对于心肌缺氧，一定要循序渐进的锻炼，刚开始的时候，可以慢跑，至自己微微出汗，然后换成步行，每天多跑一点点，慢慢增加运动量。

4 运动中要注意补充水分，如果水分不足的，血液粘滞度会高，会加重心脏缺血缺氧。

希望对你有帮助。

瑜伽怎样治疗心肌缺血？

瑜伽是有理疗效果的，常见的瑜伽理疗是通过体式的训练，配合呼吸，按照身体顺位，达到预防和治疗疾病目的的方法，是康复治疗的重要内容。并且通过瑜伽唤醒精神层面能量--查卡拉，深层次了解内在本能，达到身体和意识的平衡。

心肌缺血是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。

那我们在身体和心脏可承受范围之内，进行加速血液流通的体式即可。

例如：

前屈式、下犬式、束角式、头倒立、肩倒立等

有什么问题可以随时交流，最好在保证有专业人员陪同下进行练习。

瑜伽不是一朝一夕的事情，需要坚持不懈哦~

祝好

前段时间听人说有个阿姨就是心肌缺血选择了练习瑜伽，结果七年后病好了，但怎么好的，其实自己还不知道，但在这七年时间了，阿姨每天坚持习练瑜伽。但不管怎么样，瑜伽的习练可以刺激到我们身体的各个系统，调节到一个平衡的状态，坚持瑜伽的习练有时不需要知道为什么，有时瑜伽真的很神奇，不知不觉中就治好了很多疾病。

当然如果您对瑜伽还不是很了解的话，可以先从瑜伽拜日式开始练习，看看自己是否喜欢，拜日式是我们瑜伽练习者每天必练的体式，有的伽人每天只练拜日式，身体还棒棒的。

希望大家都在瑜伽路上好好的坚持下去，坚持习练瑜伽，健健康康的生活。加油！

心肌梗死能跑步吗？

心肌梗死能否跑步？这个问题需要分情况，第一看心梗是处于哪个状态？假如说是急性期的话，那是绝对不允许跑步的；假如是经过规律的治疗，处于稳定期的话，可以进行一些微量运动，但不是剧烈的跑步。

1.因为心肌在运动时，需要消耗氧量的多少主要由“心肌的张力、心肌的收缩力、心率”这三个因素决定，而心肌运动的产生要求大量的氧气供应。一般而言，心肌平时静息状态下对血液中氧的吸取，已经接近最大量；如果心肌需要的氧气还要再增加时，只能依赖冠状动脉的血流量来提供。

2.一旦心脏的负荷突然增加，比如说，突然剧烈运动、跑步就会使心肌的张力增加、收缩力增强、心率加快，从而使心肌的耗氧量增加，心肌对血液的需求量就会增加，而冠状动脉因粥样硬化就不能相应的增加供血，满足不了心肌代谢的需要，引起心肌急剧的缺血缺氧而发生心绞痛。若是掌控不好这个运动度，会使冠脉里的粥样硬化斑块破裂，引起血栓性阻塞，使得冠脉血流中断，心肌就会发生严重的缺血缺氧坏死，导致再次心梗的可能。

所以说急性或是不稳期是不主张去跑步的。

3.如果是经过规律的治疗，并在复查后是处于稳定阶段，这样的话虽说心肌的血液供应可能有减少的情况，但还是基本能应付心肌的需要，所以没有症状的前提下，也可以适当运动运动，比如慢跑呀，快走呀，对心肺功能也是一种锻炼。

所以，针对你的问题，需要视情况而论！

到此，以上就是小编对于心肌缺血能锻炼身体吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于心肌缺血能锻炼身体吗的5点解答对大家有用。