米饭是蛋白质吗，米饭是蛋白质吗为什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于米饭是蛋白质吗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍米饭是蛋白质吗的解答，让我们一起看看吧。

米饭含有蛋白质吗？多吗？

米饭中是含有蛋白质的，但是蛋白质的含量比较低。每100克米饭之中只含有7克左右的蛋白质。米饭中主要以碳水化合物为主，摄入体内之后可以有效的促进新陈代谢，可以为身体补充丰富的能量。

但是需要注意，这种米饭摄入过多可能会引发脂肪堆积，容易形成肥胖现象，所以建议想要减肥的人群不要以米饭为主食。多吃一些粗粮，比如说荞麦或者玉米。

米饭的蛋白质和脂肪、碳水化合物含量个多少？

每100g米饭含有蛋白质(克)：2.6g脂肪(克)：0.3 碳水化合物(克)：25.6g附：米饭的营养成分如下表食物名称：米饭(蒸)(均值),每100克含可食用部分 100克热量(千卡)：116 B1硫胺素(毫克)：.02 CA钙(毫克)：7蛋白质(克)：2.6 B2核黄素(毫克)：.03 MG镁(毫克)：15脂肪(克)：.3 B5烟酸(毫克)：1.9 FE铁(毫克)：1.3碳水化合物(克)：25.6 VC维生素C(毫克)：0 MA锰(毫克)：.58膳食纤维(克)：.3 VE维生素E(毫克)：0 ZN锌(毫克)：.92维生素A(微克)：0 胆固醇(毫克)：0 CU铜(毫克)：.06胡罗卜素(微克)：.3 钾(毫克)：30 P磷(毫克)：62视黄醇当量(微克)：70.9 钠(毫克)：2.5 SE硒(微克)：.4

米饭的主要成分是碳水化合物，是维持大脑功能必须的能源。米饭中蛋白质的氨基酸组成比较完全，人体容易消化吸收，具有健胃消食功效。并富含铜。每100克米饭含热量：116 大卡，蛋白质：2.6 克，脂肪：0.3克，碳水化合物：25.6 克，膳食纤维：0.3 克。

一斤米饭含多少蛋白质？

37克左右吧，米饭里面也是有蛋白质的，每100克大米中含蛋白质7.9克，每100克的米饭中含蛋白质2.6克。

肉类蛋白含量一般为15-20%，蛋类一般为13-15%，虽然米饭中的蛋白质仅为同等重量的肉类蛋白含量的八分之一左右，为同等重量蛋类蛋白含量的五分之一左右，米饭蛋白质含量虽然较低，但米饭每日进食量约为350-560克，约可以提供蛋白质9-15克。

一斤米大约有37克蛋白质。一斤米的含量大约碳水化合物75%左右，蛋白质大约7%－8%，脂肪1.3%－1.8%，还有丰富的B族维生素等等，所以是很有营养的人类主要食物，碳水化合物主要是淀粉，蛋白质主要是米谷蛋白，还有其它球蛋白等，实验室按每100克大米检测蛋白质含量为7.4%左右。

每公斤米饭多少蛋白质？

370克左右。

米饭里面也是有蛋白质的，每100克大米中含蛋白质7.9克，每100克的米饭中含蛋白质2.6克。

肉类蛋白含量一般为15-20%，蛋类一般为13-15%，虽然米饭中的蛋白质仅为同等重量的肉类蛋白含量的八分之一左右，为同等重量蛋类蛋白含量的五分之一左右，米饭蛋白质含量虽然较低，但米饭每日进食量约为350-560克，约可以提供蛋白质9-15克。

到此，以上就是小编对于米饭是蛋白质吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于米饭是蛋白质吗的4点解答对大家有用。