蛋白质粉可以长期吃吗，蛋白.粉能长期吃吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白质粉可以长期吃吗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍蛋白质粉可以长期吃吗的解答，让我们一起看看吧。

请问乳铁蛋白能长期吃吗？注意什么？

从每14公斤牛奶中提取出来的一克的乳铁蛋白，经动物实验证明有增强免疫力的功效。市面上乳体蛋白价格比较昂贵，如果经济条件能支持的话，是可以长期吃的。

前提是一定要买到真正的乳铁蛋白。

那么如何辨别呢？一定要看包装盒上的配料。看成分，看每一袋含乳铁蛋白的含量是多少？

一般来说都是每100克含多少乳体蛋白，那么换算到每一袋上，就需要你去自己计算。

最后化重点乳铁蛋白，不等于蛋白粉喔

很荣幸回答您的问题。

乳铁蛋白能够提高孩子的免疫力。如果宝宝是母乳，抵抗力很好不建议给宝宝吃。如果宝宝的抵抗力比较差是需要吃，但是不建议长期吃，怕养成依赖性。宝宝偶尔流鼻咳嗽，也是宝宝在不断的完善自己的免疫系统，所以妈妈不用太过着急。

祝您生活愉快

乳铁蛋白是乳汁中一种重要的非血红素铁结合糖蛋白，中性粒细胞颗粒中具有杀菌活性的单体糖蛋白。

乳铁蛋白主要存在于初乳当中，主要起到调节免疫和对病原微生物的抵御功能。

成人或婴幼儿，乳铁蛋白都可以作为营养添加剂使用的。

如果宝宝的抵抗力相对比较差，可以适当吃，不过，从原则上讲，还是不建议长期吃的。

这位宝妈，正因为宝宝抵抗力不好所以更应该长期给他补充下乳铁蛋白呀，乳铁蛋白是母乳中含量很高的活性守护蛋白，也是守护宝宝抵抗力的重要成分。但是一般奶粉中，乳铁蛋白含量很少，所以转奶后宝宝乳铁蛋白的摄入就下降了，而宝宝的免疫系统又还没完善，所以最好是可以额外补充一些乳铁蛋白，加强抵抗力~所以是可以长期喝啦，没有什么副作用的。牌子呢我比较推荐的是宝乐贝儿的乳铁蛋白400，一方面是因为宝乐贝儿口碑好，还是新西兰原罐原装的，购买也很方便，在爱亲母婴实体店就买的到，很方便。另外一个方面是这款乳铁蛋白400的乳铁蛋白含量高，达到了400mg/100g，比市面上其他牌子的乳铁蛋白含量高出四倍！还特别添加了α乳白蛋白和免疫球蛋白，这样一来，在提高免疫力上更添一份助力。所以我家不仅宝宝喝，大人、特别是老人也会跟着一起喝，一起提高免疫力，毕竟身体健康真是太重要了！

减肥期间有没有必要吃蛋白粉？

减肥期间吃不吃蛋白粉要根据每个人的具体情况来定，不能一概而论。

但这个问题还是值得问，因为减肥的时候，确实应该考虑蛋白质摄入量的问题。原因是，蛋白质对减肥非常重要。

蛋白质在减肥期间，一个好处是对保持肌肉非常重要。减肥期间热量摄入减少，食物营养摄入也减少，这样容易在减肥的同时减少肌肉量，这时，适量增加蛋白质摄入就非常重要。

另外，蛋白质是三大宏量营养素里面饱腹感最强的东西，在减肥期间适当增加蛋白质摄入，可以更好的提供饱腹感，这样减肥饮食毕竟要更容易坚持。

但是，增加蛋白质摄入，不一定非要吃蛋白粉，食物蛋白质吃够了就可以了，食物蛋白质够了，就不需要蛋白粉额外补充了。蛋白粉属于膳食营养补充剂，不能作为蛋白质的主要来源。

而且，食物蛋白质不管是从健康还是减肥的角度讲，都是更好的选择。因为食物来源的蛋白质，在摄入蛋白质的同时，还能摄入很多其它营养素。另外，蛋白粉毕竟是冲饮品，只能喝。食物来源的蛋白质可以咀嚼，咀嚼对于提供饱腹感非常有好处，更有利于减肥。

到此，以上就是小编对于蛋白质粉可以长期吃吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋白质粉可以长期吃吗的2点解答对大家有用。