蛋白质粉能增强免疫力吗，蛋白.粉能增加免疫力不

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白质粉能增强免疫力吗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍蛋白质粉能增强免疫力吗的解答，让我们一起看看吧。

吃蛋白质粉真的可以提高孩子免疫力吗？

吃适量的蛋白粉可以提高免疫力，但是假如孩子每天都摄入了一个鸡蛋以上，是不要补充蛋白粉的。因为蛋白质虽然是人体的重要的组成成分，但是过量的摄入蛋白质可能会导致肝肾的负担太重。所以，如果是孩子一天没有吃其他蛋白质产品是可以用的

实际上，免疫力是需要适当运动、均衡营养、多种微量营养素等共同作用下才会有所提升，并不是蛋白粉就能解决的。

另外，蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，宝宝只要每天均衡饮食，保证500mL以上奶量，保证肉禽鱼蛋、豆制品等摄入，就能达到蛋白质的推荐摄入量。

如果年龄较低的低龄婴儿宝宝补充蛋白粉，会产生过敏等不耐受的情形，而且会对ta的肝脏和肾脏造成负担，甚至导致肝肾功能衰竭。

如果宝宝一定需要补充蛋白，就需要经过专业医生来诊断治疗。

吃蛋白质粉有什么好处？营养价值怎么样？

吃蛋白质粉可以预防疾病、提振食欲、增强抵抗力。蛋白质粉富含优质的大豆分离蛋白营养价值高。我一直都在给我家宝宝吃汤臣倍健家的蛋白质粉。最开始看中的是它是水果口味的，宝宝能接受这个味道。食用了一段时间后，效果挺不错的，关键是不挑食了。然后一直就没再换过牌子了。

蛋白质适合健身的，保养皮肤的，辛苦的工作人员以及幼儿、老人和减肥人群皆可，因为它能提供因蛋白质缺失提供必需的营养，而汤臣倍健的蛋白质粉可为人体补充蛋白质，满足需要。

蛋白质粉有增强免疫力功能，我也是知道蛋白质粉可以让宝宝提升免疫力，这才让宝宝每天清晨喝一杯汤臣倍健蛋白质粉，都已经是第三罐了，宝宝确实是很少生病了，有宝宝的从现在让宝宝补充蛋白质粉吧，呵护宝宝健康成长。

蛋白粉有什么作用？长期吃会不会长胖？

鸡蛋中含有很高的蛋白质，而蛋白质粉顾名思义，就是将蛋白质加工后制成的营养品，蛋白质的功效与作用有很多，对妊娠期，哺乳期女性，生长发育期的青少年和肠胃功能不好的中老年人有很大帮助。

蛋白粉的作用：

1、 具有凝胶性 鸡蛋清本来有的蛋白质成分经过特殊加工后，蛋白粉会具有显著的凝胶性，蛋白质粉的凝胶性能使它在肉制品中可以广泛应用，肉制品质量优劣的衡量标准主要是弹性和切片，肉质品的优良弹性主要来自肌球蛋白和后来添加的盐深蛋白。

2、 吸收保留水分和脂肪 蛋白质粉的凝胶性良好，能通过氢键改进水分吸收，粘着性会增加，形成坚固的网状结构，能够截留大量水分和脂肪，提高肉制品对水和脂肪的保留能力。

3、 保障人体正常生理需求 正在发育中的婴幼儿，青少年，孕妇，哺乳期妇女体内蛋白质含量不足时，人的基本生命活动就会受到影响，可导致儿童青少年身体，大脑发育迟缓，成年人易出现疲劳感，体重减轻，贫血，食用蛋白质粉不仅能提供人体消耗掉的能力，还能用来合成新的组织，有效防止或改善一些不良症状的出现。 长期吃蛋白粉会长胖吗 ？ 一般来说蛋白粉是不会长胖的，不过蛋白粉具有增肌的作用，也是为什么健身的人都偏爱他，所以如果正在减肥的话吃蛋白粉还是要注意。

蛋白粉属于高热量食物，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克。不同品牌的蛋白粉，由于添加成分不同，热量值会有一定的差异，不过大多数的蛋白粉，热量值都是在350-420大卡/100克，属高热量食物。所以，吃多可能会发胖的。而且，直接吃蛋白粉相对来说更容易被身体利用，很多人吃蛋白粉增肌，但如果运动量不足，消耗的热量赶不上摄取的热量，那么吃蛋白粉增加的是脂肪，绝不会是肌肉。

蛋白质，或者说分解后吸收的氨基酸，人体是无法转化成脂肪酸的，只能被肌肉和其他细胞固化成蛋白质或直接烧掉，所以吃蛋白质（不论怎么来的蛋白质）长肥肉毫无根据。但足量蛋白质摄入，体重增加是有可能的，足量锻炼会造成肌肉纤维微创，那在富营养状态下超量代偿，体重增长并不奇怪。

以上就是我对蛋白粉的一些简单认识和见解，希望可以帮助到题主，如果可以就点个赞吧！

过量吃的话会发胖，这样吃蛋白粉才能避免发胖：

1、最好选择早上吃早上身体代谢旺盛，身体处于急需要补充营养能量的时刻，这时候胃肠的消化吸收能力最强，吃蛋白粉的话既能补充营养，又不用担心长胖。

2、适当减少高热量食物摄取蛋白粉相对于猪蹄、牛肉、肥肉等高蛋白、高脂肪的食物来说，其中的蛋白质更容易被吸收利用，不容易转化为脂肪。因此，减肥的人在吃蛋白粉的时候，可以适当减少这些高热量食物摄取。

3、一天吃的量不超过15克一方面蛋白质热量较高，吃太多会长胖。另一方面，一个成年人一天需要补充蛋白质60-70克，补充蛋白粉的量不宜超过总需求的25%，否则在代谢的过程中会产生很多代谢物，长期如此伤肾脏。因此，一天吃蛋白粉应该控制在15克左右。

吃蛋白粉一般不会长胖。之所以会长胖，是因为摄入蛋白粉过多，才会引起发胖，而且蛋白粉属于高热量食物，一定要正确使用。

方法一：注意蛋白粉的使用量，蛋白粉的热量大概是400大卡/100克，但是不同品牌所含的热量是不同的，购买时一定要看清楚说明后在使用，一天大约吃的量不要超过15克即可，如果使用量过多，会让体内产生很多代谢物，长期食用下去，对身体有很多大的伤害。

方法二：要注意蛋白粉的使用时间，蛋白粉的最佳食用时间是早上，这个时候，身体是最需要补充营养能量的时候，这个时候吃的话，不用担心长胖。方法三：不要空腹食用，因为空腹食用，会被体内系统当成排泄物代谢掉，相当于没吃，很浪费。

国外的一个牌子VITOBEST维托贝斯特乳清蛋白和增肌粉蛋白质相对是比较高的，而且根据国人膳食特点研发，更适合亚洲人食用，偏胖的人一般适合乳清蛋白，偏瘦的人一般适合增肌粉。

到此，以上就是小编对于蛋白质粉能增强免疫力吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋白质粉能增强免疫力吗的3点解答对大家有用。