鸡蛋所含蛋白质，一个鸡蛋所含蛋白质

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于鸡蛋所含蛋白质的问题，于是小编就整理了2个相关介绍鸡蛋所含蛋白质的解答，让我们一起看看吧。

在食品分类中,鸡蛋属于哪一类？

鸡蛋属于蛋制品类。

鸡蛋含蛋白质多，会加重胃肠负担。鸡蛋里含量最高的是蛋白质，蛋白质受热容易变性。鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。

鸡蛋主要价值

据分析，每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。

每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

鸡蛋的营养有：

1、鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体需要、易被人体吸收，营养价值特别高。

2、鸡蛋含有人体所需要的营养素，如钾、镁钠等。

3、鸡蛋能为人体补充维生素A和维生素B。

鸡蛋属于蛋制品类。

鸡蛋是母鸡所产的卵。其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富。

鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一

要回答这个问题，首先要搞清楚食品是怎么分类的！

食品分为5个大类:

1、谷薯类：比如米啊、面啊、玉米、红薯等等。

2、蔬菜和水果类：比如白菜、冬瓜、苹果、西瓜等等。

3、动物性食物类：比如各种肉、蛋、鱼、禽、奶等等。

4、大豆和豆制品类：比如豆腐、豆腐干、豆汁等等

5、纯能量类食物：比如糖、酒、坚果类食物。

这样就一目了然了，鸡蛋是属于动物性食物类的。

第十类：蛋与蛋制品。

食品分类系统：

食品分类系统是指科学规范食品的分类体系的一个标准性文件。有十六大分类，三百多个小类。是我国目前制定企业标准，食品安全认证主要的依椐性文件。随着食品工业的发展，很多新型食品已在这个文件中找不到依据。因此，及时修订它非常必要。

食品分类标准：

1、乳与乳制品

2、脂肪、油和乳化脂肪制品

3、冷冻饮品

4、水果、蔬菜(包括块根类)、豆类、食用菌、藻类、坚果以及籽类等

5、可可制品、巧克力和巧克力制品(包括类巧克力和代巧克力)以及糖果

6、粮食和粮食制品

7、焙烤食品

8、肉及肉制品

9、水产品及其制品

10、蛋及蛋制品

11、甜味料

12、调味品

13、特殊营养食品

14、饮料类

15、酒类

16、其他类

鸡蛋的营养成分主要有哪些？

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人体所需要的所有营养，在鸡蛋里基本都有，是“理想的营养库”。鸡蛋中丰富的DHA和卵磷脂，对人体神经系统有益，能健脑益智。

鸡蛋中的维生素B2，可以氧化分解体内致癌物质，因此鸡蛋也有一定防癌作用。

优质的鸡蛋，蛋壳颜色明亮无光泽，一般附着有一层白霜，气孔很明显，表面粗糙。如果轻轻摇动，没有声音。

将鸡蛋放入冷水中，新鲜鸡蛋会下沉。磕入碗中，会发现蛋黄、蛋白颜色分明，蛋黄完整。

每一百克鸡蛋含蛋白质13.3克，脂肪8.8克，碳水化合物2.8克，胡萝卜素1微克，维生素E1.84毫克，维生素A234微克。0.11毫克维生素B1，0.27毫克维生素B2。

钾154毫克，钠131毫克，钙56毫克，铁2毫克，锰0.04毫克，锌1.1毫克，磷130毫克，硒14.34毫克。

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到此，以上就是小编对于鸡蛋所含蛋白质的问题就介绍到这了，希望介绍关于鸡蛋所含蛋白质的2点解答对大家有用。