100克蛋白质的热量，100克蛋白质的热量是多少

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于100克蛋白质的热量的问题，于是小编就整理了3个相关介绍100克蛋白质的热量的解答，让我们一起看看吧。

100千卡蛋白是多少？

1000卡也就是250g蛋白质。蛋白质和糖、脂肪，属于人体的三大类营养物质。蛋白质和糖、脂肪一样，也可以给人体提供热量。蛋白质产生的热量是1g蛋白质在人体内氧化产生4kcal热量，也就是4大卡，和1g糖产生的热量是一样的，要远远低于脂肪产生的热量，1g脂肪产生的热量是9大卡。100g蛋白质也就是2两蛋白质，可以产生400大卡的热量；1斤蛋白质也就是500g，产生的热量是2000大卡。蛋白质经过消化、吸收进入人体后，也是可以给人体提供热量的，给人体提供热量并不是蛋白质的主要功能，通常糖是人体热量的主要来源。饥饿时脂肪成为人体热量的主要来源，蛋白质也可以提供一部分热量。

100千卡蛋白是指摄入100千卡能量所含有的蛋白质量。蛋白质是人体内必需的营养素之一，它是构成人体细胞的基本成分，参与各种生命活动，如合成酶、激素、免疫抗体等。人体需要一定量的蛋白质来维持正常生理功能，每天建议摄入的蛋白质量因人而异。一般来说，每公斤体重摄入1.2克左右的蛋白质是足够的。因此，100千卡蛋白约为25克左右，可以提供人体一部分所需的蛋白质。但是，除了蛋白质外，还需要摄入适量的碳水化合物和脂肪等营养素，才能保证身体健康。

蛋白质比例怎么算？

豆粕：蛋白质含量40％×30％＝12%玉米：蛋白质含量9%×70%＝3.6%

例如：玉米70%，豆粕30%，一共是15.6%。蛋白质（g/100g）=总氮量（g/100g）×氮折算系数蛋白质中的氮含量一般为15～17.6%，按16%计算。食入的蛋白质在体内经过消化被水解成氨基酸被吸收后，合成人体所需蛋白质，同时新的蛋白质又在不断代谢与分解，时刻处于动态平衡中。因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。

100g碳水化合物有多少大卡？

100g碳水化合物有400大卡。碳水化合物产生热能4大卡/克，100g碳水化合物就是400大卡。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。大卡，也被记做大写字母C，最常见于食品标注，相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量，约等于4186焦耳的内能。小卡，也被记做cal，较多见于科研文档中，1000小卡等于1大卡（1KiloCalorie）。扩展资料：人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 9男子 ： 基本热量（大卡）= 体重(斤） x 10基本热量精确算法女子1、18-30 岁：14.6 x 体重（公斤） +4502、31-60 岁：8.6 x 体重（公斤）+8303、60岁以上：10.4 x 体重（公斤）+600男子1、18-30岁：15.2 x 体重（公斤）+6802、31-60岁：11.5 x 体重（公斤）+8303、60岁以上：13.4 x 体重（公斤）+490

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