蛋白质好消化吗，蛋白质好消化吗 知乎

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于蛋白质好消化吗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍蛋白质好消化吗的解答，让我们一起看看吧。

蛋白质好消化吗？

由于蛋白质是人体所需的营养物质，在日常生活中，需要适量富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等。适量摄入蛋白质有利于提高自身免疫力，也不会影响消化功能。在摄入蛋白质之后，建议适当活动，例如慢走、散步等，有助于消化食物

大豆蛋白质粉好消化吗？

不好消化。

不同来源的蛋白质消化难度是不一样的。最常见的普通大豆蛋白，很容易导致腹胀。题主大概就是吃了大豆蛋白导致的腹胀。这种蛋白的好处是划算，几十块一大桶，如果来源可靠的话，能够保证洁净的前提下，性价比还是很高的。

但是对于很多病号和健身爱好者，腹胀可不是闹着玩的。

消化蛋白质需要多少热量？

1.蛋白质产生的热量是一克蛋白质在人体内氧化产生4000卡热量，也就是4大卡，和一克糖产生的热量是一样的。所以说用蛋白质经过消化吸收进入人体后，也是可以给人体提供热量的。

2.给人体提供热量并不是蛋白质的主要功能，通常糖是人体热量的主要来源，饥饿时脂肪成为人体热量的主要来源，蛋白质也可以提供一部分热量

蛋白质消化分解成什么成分？

       分解成氨基酸。

       淀粉在口腔内就开始被消化，在口腔唾液中唾液淀粉酶的作用下，被分解成麦芽糖，然后再在小肠中胰液和肠液中酶的作用下，被分解成葡萄糖； 蛋白质开始消化的部位是胃，在胃蛋白酶的作用下蛋白质被初步消化成多肽，然后再在小肠中胰液和肠液中酶的作用下，被分解成氨基酸。

蛋白质摄入不足且吸收不好，是不是肠胃有问题的？该怎么治疗？

这个问题的本身表述，存在一些问题，首先，蛋白质摄入不足不是身体的问题，是你的生活饮食习惯的问题，一日三餐，如何通过食物去摄入身体需要的足够蛋白质，是饮食的第一个重点。蛋白质类食物来源包括各种肉类、鱼类、豆类、蛋和奶类，根据工作性质、工作环境、面临的压力等情况不同，身体对于蛋白质的需求都会发生变化，但是有一个最低的刻度线，每一千克体重每一天需要蛋白质的最低标准的1g，也就是，一个50kg的女孩，每一天需要的蛋白质最少是50g，通过饮食先把这个50g供应足够之后，再来谈肠胃的问题。

蛋白质的吸收利用，很关键的场所在胃部，因为胃部会分泌大量的胃蛋白酶，主要用于消化和水解蛋白质类食物，蛋白质在胃部被搅拌混合，被胃蛋白酶消化水解成氨基酸分子后，再进入小肠中即可被直接吸收利用，无法水解的蛋白质大分子不能被肠道吸收，也就是说，胃功能是否正常，胃部是否健康，胃黏膜是否完整，胃部的胃酸分泌是否正常，会直接关系到身体对于蛋白质类食物的消化吸收率。肠胃问题的提升，上文讲到的，增加食物中优质蛋白质的比例，基本大都可以自行恢复，因为胃部粘膜组织的修复、需要大量的优质蛋白，除此之外，熬夜和长期持续压力会直接损伤粘膜组织，改善工作模式、纠正不良的熬夜习惯，会有效增加身体的肠胃功能。以上综合在一起，就是改善身体缺蛋白质问题、以及提高整体肠胃功能的思路和方法。

你好！蛋白质摄入不足且吸收不好？是不是肠胃有问题？该怎么治疗？

你这好几个问题呢？且涉及的面很广喔。简单回你喔。

蛋白质摄入不足且吸收不好？可以理解为你吃了蛋白质食物吸收不好吗？还是你本身就吃的蛋白质食物就很少造成不足呢？

是不是肠胃有问题？蛋白质的消化吸收利用，肯定跟肠胃功能好坏，有直接关系的，肠胃不好，蛋白质的消化吸收效率很低。

怎么治疗？这个跟药物没有任何关系的呢？

解决的应对方向:

一:增加饮食中优质蛋白质食物的来源。

二:改善增加肠胃功能。包括胃肠动力，帮助蛋白质消化的胃酸分泌要充足，胰蛋白酶也要足够。这样才能提高蛋白质的消化吸收效率。

到此，以上就是小编对于蛋白质好消化吗的问题就介绍到这了，希望介绍关于蛋白质好消化吗的5点解答对大家有用。