喝蛋白质粉拉肚子，喝蛋白粉 拉稀

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝蛋白质粉拉肚子的问题，于是小编就整理了4个相关介绍喝蛋白质粉拉肚子的解答，让我们一起看看吧。

喝完蛋白粉拉肚子还能继续喝吗？

喝了蛋白粉出现拉肚子就不能喝了，考虑拉肚子和喝蛋白粉没有很大的关系。蛋白质可以补充人体的蛋白质的含量，拉肚子都是由于肠炎膜消化吸收功能出现了障碍就会产生腹泻的表现， 可以采用口服保护胃黏膜的食物来进行用药治疗。

喝蛋白质粉会不会导致新生儿胀气？

使用不当就有可能会引起孩子出现胀气的，因为孩子比较小孩子，护理不当，就有可能会出现消化不良或者出现腹泻的情况，所以一定要合理的给孩子进行喂养，平时多观察孩子的状况，也可以多给孩子按摩腹部，最好以顺时针的方向按摩，有助于缓解孩子带来的胀气。

吃了蛋白粉后拉肚子等于白喝了吗？

拉肚子的话没能好好吸收，营养肯定会浪费，至于浪费多少要看具体情况。

吃蛋白粉后拉肚子有以下可能：

1、吃的蛋白粉不是分离蛋白而是粗蛋白，粗蛋白不易消化，吃多了肠胃受不了，还可能加重肾脏负担。

2、平时蛋白质摄入少，蛋白质严重缺乏，肠胃不适应。可以少量服用，逐渐适应，还可适当补充低聚果糖，或者吃含有低聚果糖的蛋白粉。

3、本来肠胃就不好，黏膜组织脆弱，突然改变饮食结构而不适应，可以参考第二条，再适当补充类胡萝卜素、B族维生素。

4、有其他因素，比如吃了其他刺激的东西，受风寒影肠胃等等。

上述几点不是绝对的，如果你身体有其他的情况，上述方案应随之做出调整。

蛋白粉吃多了会怎么样？

蛋白粉多吃会伤肝肾。 蛋白质经胃肠道消化吸收后，需经肝脏加工转化为人体自身物质供人体使用，同时，蛋白质代谢的产物氨、尿素等含氮物质需经肾脏排泄。如果食入过多的蛋白质，会增加肝、肾负担。

符合适应证的特殊人群应在营养师、医生的指导下确定个体化的用量。 作为参考：成人日常所需蛋白质的量是每公斤体重为0.8~1.0克，总量为50~60克。减去饮食中的提供量，所得的差额就是补充量。

注意事项：

1.不要空腹服用。空腹吃，蛋白质粉会被作为一般的"产热食品"消耗掉，不仅浪费，还加重肝肾的代谢负担。

2.加调味品要控制。糖和盐都不能太多。

3.不要与酸性饮料一起吃。苹果汁等饮料里含有有机酸成分，与蛋白质粉混合后，会形成凝块，影响消化吸收。

4.如服用的是乳清蛋白质粉，还要特别注意不可过度加热；最好是溶于40℃以下的水、粥等食品中，也可作为冷饮品食用。

因为乳清蛋白质粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质(这也是它价格高的主因)，一旦受热就会失去活性。 营养师的忠告： 今天的食谱是千万年来人类进化与自然界筛选两者博弈的结果，而非来自实验室中测定、调配。单纯的蛋白粉不能代替豆腐、猪肉等食物。 要优化食谱，注意营养搭配，平衡膳食，不要相信某些保健品的夸大宣传。

蛋白质是维持人生存必不可少的一种物质，每天都应该摄入相应的蛋白质以维持人的正常生存，尤其是高强度的劳动或者运动者更应该补充蛋白质，因为这些人所需要的蛋白质多，那需要多少呢，一般认为，在没有肝肾基础病，代谢正常的情况下一个人一天所需要的蛋白质为一克每公斤体重，普通的健身者可以补充到1.5克每公斤体重，高强度健身者也不应该超过两克每公斤体重的蛋白质摄入量，蛋白质可以从日常的肉蛋奶里面摄取，一个鸡蛋大概六克，鸡胸肉大概每百克含蛋白质百分之二十，这些信息基本都能查到，所以可以计算一下每天的蛋白质摄入量是否够，或者超标，如果说吃不了那么多东西，又想要摄入蛋白质，那就可以用乳清蛋白来补充，乳清蛋白是一种从牛奶里提纯的高纯度蛋白粉，蛋白质含量在说明上也都标注，而且很多乳糖不耐受的人也可以吃，如果蛋白质长时间摄入超标了，可能就会有对肝和肾造成负担，还会造成骨质疏松，但是偶尔过节吃的肉有点多，不用太担心。平常日子里的蛋白质摄入只要按照我说的那些计算方法很容易就能知道自己一天大概的蛋白质摄取量，如果小便里面有很多泡沫而且长时间不散，有可能就是超标了，降低蛋白质摄入，泡沫没有了，就没关系了，如果还有，需要去医院化验才能知道原因了。关于蛋白粉的真伪，其实在一些发达国家，蛋白粉就是和大米白面牛奶一样普通的家里日常用品，在超市什么的地方都可以买到，也没有那么多高科技，成本也没有那么高，所以不必要造假，在中国可能妖魔化了，而且还很多人害怕，没必要，就像牛奶，可能一个人一天喝两袋正常，但是再好的东西，你一下喝一箱也不好是吧，关于标识磨损，可能是因为运输过程中造成的，关于结块卡能是因为水温过高造成的，冲蛋白粉不要超过六十度水，三四十度就可以，水温高会破坏蛋白质的，如果说还是怕造假，那买的时候一定不要买三无产品，上面还有防伪电话可以查询，如果还要鉴定，可能国内不太给鉴定，而且价格非常高，所以不要想太多了，本身就是几百的东西，没问题的，希望能帮到你，祝有个好身体。

到此，以上就是小编对于喝蛋白质粉拉肚子的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝蛋白质粉拉肚子的4点解答对大家有用。